太多人依賴咖啡因使自己保持清醒，依賴煙或酒讓自己平靜。但是，這些都是“抗營養”物質，都會使營養從身體中流失，更讓人容易患上嚴重疾病。

人生財富何為貴？健康，只有獲得健康才可能擁有一切。

有句古話說：“如果不喝酒、不吸煙，實際上你活不長。”其實，這只是人的一種感覺。所以，如果你已經戒煙、戒酒了，那么你就再也不要動它們了，這樣做之后你就會明白：實際上，沒有什么比大腦和身體功能都正常，頭...