推薦序二

作為一個(gè)心理學(xué)工作者，我深知原生家庭對(duì)于個(gè)體成長(zhǎng)的意義與影響。在KnowYourself成立之后，我們推出過很多圍繞原生家庭的文章，而原生家庭創(chuàng)傷也是我們?cè)诤笈_(tái)最常收到的留言內(nèi)容之一。在過去三年中，我看到了無數(shù)中國(guó)家庭經(jīng)歷的困惑與掙扎，而每當(dāng)閱讀這些留言時(shí)我都會(huì)問自己，我們?cè)撊绾芜\(yùn)用心理學(xué)去幫助他們。所以當(dāng)朵拉告訴我，她準(zhǔn)備基于自己執(zhí)業(yè)咨詢中遇到的案例和思考，寫一本關(guān)于科學(xué)地與原生家庭和解的書時(shí)，我感到由衷地高興。有更多的專業(yè)心理學(xué)從業(yè)者關(guān)注原生家庭，就意味著我們有更多的機(jī)會(huì)和渠道去直面原生家庭創(chuàng)傷，而越多人直面問題，問題才有可能得到真正的重視和解決。

尤其是在我們的文化語境下，由于“邊界感”的集體無意識(shí)、傳統(tǒng)親子觀念的影響以及教育體系中對(duì)于自我認(rèn)知引導(dǎo)的缺失，可以說在中國(guó)很難找到一個(gè)完全沒有原生家庭之傷的人。同時(shí)，隨著整體社會(huì)觀念的提高和大眾心理學(xué)的逐漸普及，原生家庭作為分析個(gè)人成長(zhǎng)與個(gè)體健康的重要維度不斷出現(xiàn)在討論中。然而從專業(yè)心理學(xué)的視角來看，我們目前有許多關(guān)于原生家庭的討論已經(jīng)遠(yuǎn)離了科學(xué)的范疇，既不能指出真正的問題，又無法給出有效的分析與解答。如果原生家庭和原生家庭創(chuàng)傷只成為我們發(fā)泄憤怒的目標(biāo)，那我們終究無法誠(chéng)實(shí)地解決問題。當(dāng)越來越多的人想了解原生家庭時(shí)，我們就需要像《走出原生家庭創(chuàng)傷》這樣嚴(yán)謹(jǐn)?shù)⒉粐?yán)肅的心理學(xué)讀物。這也是我個(gè)人喜愛心理學(xué)的原因之一，心理學(xué)并非是一個(gè)目的地，只告訴你現(xiàn)在遇到的一切問題都?xì)w咎于原生家庭；心理學(xué)是一場(chǎng)探索之旅，她將世界的奧秘逐漸揭示給你看，也教會(huì)你認(rèn)識(shí)與接納世界的方法。就像朵拉在書中所寫的“如果你希望在讀完本書之后，就能完全擺脫原生家庭之傷帶來的陰影，脫胎換骨地變成‘理想中的自己’，這是非常不切實(shí)際的想法。事實(shí)上，沒有任何一本書、任何一個(gè)人、任何一種治療方法，能夠像靈丹妙藥一樣，幫助你一蹴而就地完成心愿。個(gè)人愈合原生家庭之傷是一段漫長(zhǎng)的過程，而不是一個(gè)最終的結(jié)果。”

心理學(xué)是嚴(yán)謹(jǐn)客觀的科學(xué)，但同時(shí)也具有溫暖人心的力量。當(dāng)我越深入學(xué)習(xí)心理學(xué)，就愈發(fā)覺得一個(gè)心理學(xué)工作者對(duì)人性保持善意與信任，是一件必須且必要的事情。我想，朵拉也是抱著如此的善意來撰寫此書的，將她曾經(jīng)掙扎于原生家庭的愈合之路與這幾年專業(yè)的學(xué)習(xí)和經(jīng)歷相結(jié)合，才有了書中每一章的內(nèi)容與自我療愈的方法。

對(duì)于即將閱讀這本書的讀者們，希望你們?cè)陂喿x后能夠更堅(jiān)定地?fù)肀д鎸?shí)的自己。人活一世，我們擁有的只是此刻，希望你敢于戳穿幻想，也要敢于接納真實(shí)。最后，無論從任何角度來看，閱讀這本書和了解自己都會(huì)是一次美好的體驗(yàn)。

KnowYourself創(chuàng)始人錢莊

2018年9月9日于上海