什么是養(yǎng)生

上古先民時期的人們?yōu)榱说钟鶒毫拥淖匀画h(huán)境、抗病防疾創(chuàng)立了中華養(yǎng)生。如何才能更健康長壽為中華養(yǎng)生之道的核心，其主要包括幾千年來的醫(yī)療、食療、民俗、宗教、武術(shù)等文化方面的養(yǎng)生理論。

養(yǎng)生又稱為道生、養(yǎng)性、壽世、攝生等，始見于道家的《莊子》內(nèi)篇。養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補養(yǎng)的意思；生，即生命、生存、生長的意思。就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。我國傳統(tǒng)養(yǎng)生注重的是人與自然界的關(guān)系。養(yǎng)生之道，其主要包括幾千年來的民俗、宗教、武術(shù)、醫(yī)療、食療等文化方面的養(yǎng)生理論。其內(nèi)容分為四部分，分別為順其自然、形神兼養(yǎng)、動靜結(jié)合、審因施養(yǎng)（神養(yǎng)、行為養(yǎng)、氣養(yǎng)、形養(yǎng)、食養(yǎng)、藥養(yǎng)、術(shù)養(yǎng)）。

總之，養(yǎng)生就是使氣血陰陽平衡協(xié)調(diào)，防止病邪侵害。先調(diào)節(jié)身體各部位，再逐步達到“神”和“形”兩者的完美協(xié)調(diào)。