子時與經絡腧穴

子時對應足少陽膽經（圖1），是膽經運作、骨髓造血的時間，膽汁推陳出新。此時陽氣初生，十分柔弱，所以要保養住，因此子時應該熟睡，以養初生之陽氣。凡在子時前1～2小時入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤。反之，經常子時前不入睡者，則氣色青白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而變濃結晶，猶如海水中水分蒸發后鹽分濃而曬成鹽一般，形成結石一類病癥，其中一部分人還會因此而“膽怯”。

圖1 足少陽膽經穴位圖譜

[解讀足少陽膽經]

《靈樞·經脈》中足少陽膽經原文

膽足少陽之脈，起于目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆；其支者，從耳后入耳中，出走耳前，至目銳眥后；其支者，別目銳眥，下大迎，合于手少陽，抵于出頁，下加頰車，下頸合缺盆。以下胸中，貫膈絡肝屬膽，循脅里，出氣街，繞毛際，橫入髀厭中；其直者，從缺盆下腋，循胸過季脅，下合髀厭中。以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間；其支者，別跗上，入大指之間，循大指歧骨內，出其端，還貫爪甲，出三毛。

原文語譯

足少陽膽經，起于眼外角，上至額角，向上繞到耳后，沿著頸旁，行于手少陽三焦經的前面，至肩上，又交叉到手少陽三焦經的后面，進入缺盆；它的支脈，從耳后進入耳中，走耳前，到眼外角后；另一支脈，從眼外角分出，下行至大迎穴附近，與手少陽三焦經相合，至眼眶下；下邊蓋過頰車，下頸，與前入缺盆的支脈相合，然后下行胸中，通過橫膈，絡肝屬膽，沿脅里，出于氣街，繞過陰毛際，橫入環跳部；它的直行經脈，從缺盆下向腋下，沿胸側過季肋，與前支脈會于環跳部，再由此向下，沿大腿外側，出膝外側，下向腓骨頭前，直下抵絕骨穴，下出外踝之前，沿足背，進入第四趾外側。它的支脈，從足背分出，進入足大趾趾縫間，沿第一、二跖骨間，出趾端，回轉來通過爪甲，出三毛與足厥陰肝經相接。