八 延年飲食

一些科學家的調查研究發現，人們的健康長壽與飲食之間存在著一定的聯系。雖然長壽并不只依賴一種或幾種食物，但取決于如何將食物合理地搭配起來，要延緩衰老，應該吃什么，怎樣吃，什么時候吃，在什么環境中吃，都存在一些秘訣。應正確地吃延緩衰老的食物，制定能夠抵抗衰老的食譜，養成有助于長壽的良好飲食習慣。人們在飲食方面，如果能夠經常注意做好這些方面，將有助于延緩衰老。