26 加州李可以常吃，顏色愈深愈好

美國(guó)人常用加州李來(lái)改善便秘，其中的水溶性纖維成分不但可以幫助排便，還能幫助減肥。

一般的水果與青菜，顏色愈深，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值愈高，大家可以在挑選時(shí)把握這個(gè)大原則。如果將加州李和玫瑰花一起泡成茶，不但可以清腸、防止便秘，對(duì)美容養(yǎng)顏也有助益。