27 會(huì)失眠或胃痛的人，可以喝冷泡綠茶減肥

泡茶時(shí)，溫度升高才能溶出物質(zhì)，溫度低時(shí)，溶出的物質(zhì)也會(huì)相對(duì)比較少。

綠茶有助于減肥，但綠茶中含有茶堿、兒茶素、咖啡因等成分，對(duì)于失眠或胃痛的人來說，茶堿和咖啡因攝取過多都不好。因此，如果你是這種類型的人，喝冷泡綠茶減肥最適合了。

因?yàn)槭抢渑莸木壒剩蜏靥幚硭艹龅牟鑹A和咖啡因并不多，而綠茶中富含高濃度的兒茶素，是有利于減肥的成分，所以即使溶出的時(shí)間短，量也足夠利于瘦身的。

但是，請(qǐng)記得冷水浸泡兩小時(shí)內(nèi)就要把茶葉取出，別讓茶葉繼續(xù)釋放茶堿與咖啡因了，否則跟喝熱綠茶沒兩樣啰！