益智保健按摩法

腎主藏精，精生髓，髓又上通于腦，故又稱腦為髓之海，精足則令人智慧聰明，故益智保健法能讓腎精充分滋養寶寶的大腦，使寶寶更聰明。

1 推五經：家長以左手托住寶寶右手，使手心向上。右手五指并攏置寶寶手掌上，從掌根開始往下推，一直推到指尖，反復操作20次。

2 捏十宣：一手托住寶寶手掌部，掌心向上，用另一手的拇指指尖捏寶寶的拇、食、中、無名、小指各20次。

3 搖四肢關節：搖四肢腕、髖、踝關節各20～30次。

4 捻十手指、十腳趾：用拇、食二指指面捻寶寶十手指、十腳趾各2～5遍。

5 捏脊：寶寶俯臥，家長以雙手拇、食二指指面捏脊3～5遍，重提腎俞、脾俞、心俞各3～5次，按揉腎俞、脾俞、心俞各3次，然后將中指置督脈大椎上，食、無名指分別置足太陽膀胱經風門上，自上而下反復推10遍。