天宗穴

主治：頰頷腫、肩胛疼痛、肘臂后外側(cè)疼痛、氣喘、乳癰、落枕等。

準(zhǔn)確找穴：位于肩胛部，肩胛岡中點(diǎn)與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點(diǎn)凹陷中。

保健原理：天宗穴歸屬手太陽小腸經(jīng)。按摩該穴，能治療肩胛疼痛、酸麻等“電腦病”。

按摩方法：中指指腹按壓，先左穴后右穴，各按1~3分鐘。