戌時是指19:00～21:00，此時太陽已經落山，天地昏黃，萬物朦朧，稱為黃昏。這個時候上班族基本回到了家里，有的還在享用晚餐，有的已經出去運動了。對于缺乏鍛煉的上班族來說，健身能讓你遠離亞健康。

第一節 戌時心包經當令，適當娛樂更養生

心包經，戌時值班的“臣使之官”

戌時是指19:00～21:00這個時段，此時周身氣血流經人體心包經，陰氣漸重，陽氣尚可，屬心包經值班...