3．快速調整狀態的呼吸法

“呼吸？”這個答案簡單得讓提米絲驚訝。

托尼經理補充道：“這個不受限制，而且越練習效果越好。”

提米絲有點理解了，繼續問道：“哦，那我該怎么做呢？”

托尼經理說：“我這里剛好有個這樣的方法，你先試試吧！”說完，將一個電子文檔傳給了她。

提米絲感激地說：“謝謝經理。”

回到家，提米絲打開文檔，學習放松呼吸法。

經過幾次練習，提米絲體會到了呼吸法帶來的身體放松的感覺。