愛地巴寓言有一個叫愛地巴的人，他一生氣就跑回家去，然后繞自己的房子和土地跑三圈。后來，他的房子越來越大，土地也越來越多，而一生氣時，他仍要繞著房子和土地跑三圈，哪怕累得氣喘吁吁，汗流浹背。孫子問：“阿公！你生氣時就繞著房子和土地跑，這里面有什么秘密？”愛地巴對孫子說：“年輕時，一和人吵架、爭論、生氣時，我就繞著自己的房子和土地跑三圈。我邊跑邊想——自己的房子這么小，土地這么少，哪有時間和精力去跟別人生氣呢？一想到這里，我的氣就消了，也就有了更多的時間和精力來工作和學(xué)習(xí)了。”孫子又問；“阿公！成了富人后，您為什么還要繞著房子和土地跑呢？”愛地巴笑著說：“邊跑我就邊想啊——我房子這么大，土地這么多，又何必和人計較呢？一想到這里我的氣也就消了。”仔細想想其實任何事都不會使你生氣，讓你生氣的是你的想法。你可以讓自己變得快樂，也可以讓自己痛苦，這都是你的選擇。做一個壞情緒的終結(jié)者一位經(jīng)理早上出門之前和他的太太吵了一架，心情非常糟糕。到了辦公室，他就把主管叫過來，沖他發(fā)了一頓脾氣。
主管莫名其妙地被經(jīng)理罵了一通，心里很不痛快，于是就把前臺小姐罵了一通。前臺小姐當(dāng)然想找個人發(fā)泄一下，回到家之后，看到她的兒子在家里面玩，于是她就罵兒子是個淘氣包，把屋子弄得亂七八糟、烏煙瘴氣的。剛好家里的小貓走了過來，小兒子便狠狠地踢了它一腳。當(dāng)然貓被踢了之后，再也找不到發(fā)泄的對象了。假如你是其中一位，你是否想過自己不經(jīng)意的一個行為給別人帶來的影響？做一個壞情緒的終結(jié)者吧，時刻提醒自己，不要讓壞情緒影響你身邊的生活和生活中的人。蒼蠅與冠軍這是一場舉世矚目的賽事。臺球世界冠軍已走到衛(wèi)冕的門口了。他只要把最后那個黑球打進球門，凱歌就奏響了。就在這時，不知從什么地方飛來了一只蒼蠅。蒼蠅第一次落在握桿的手臂上，有些癢，冠軍停下來。蒼蠅飛走了。冠軍俯下腰去，準(zhǔn)備擊球。蒼蠅又飛來了，這回竟飛落在了冠軍鎖著的眉頭上。冠軍不情愿地只好停下來，煩躁地去打那只蒼蠅。蒼蠅又輕捷地脫逃了。冠軍做了一番深呼吸后再次準(zhǔn)備擊球。天啊！他發(fā)現(xiàn)那只蒼蠅又回來了，像個幽靈似地落在了黑球上。冠軍怒不可遏，拿起球桿對著蒼蠅捅去。
蒼蠅受到驚嚇飛走了，可球桿觸動了黑球。按照比賽規(guī)則，該輪到對手擊球了。對手抓住機會死里逃生，一口氣把自己該打的球全打進了。衛(wèi)冕失敗，冠軍恨死了那只蒼蠅。可惜的是他后來患了不治之癥，再也沒有機會走上賽場。臨終時他對那只蒼蠅還耿耿于懷，一只蒼蠅和一個冠軍的命運膠著在一起，也許是偶然的，但倘若冠軍當(dāng)時克制怒火并靜待那只蒼蠅的話，故事的結(jié)局也許應(yīng)該重寫了。比賽比的是技能，但更重要的還是心理素質(zhì)。善于控制自己情緒才會少出差錯。比賽如此，做人做事又何嘗不是這樣，學(xué)會善于控制自己的情緒，得到的又豈止是冠軍？野馬之死在非洲草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這種蝙蝠在攻擊野馬時，常趴在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠直到吸飽吸足，才滿意地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動物學(xué)家們在分析這一問題時，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死應(yīng)歸咎于它暴怒的習(xí)性。小不忍則亂大謀。
想要做大事業(yè)，就得有能盛得下大事業(yè)的心胸和度量。凡事由心生。如果你被打敗了，那就說明你的心被征服了。鏡子的妙用有一個女孩子從小到大一直和父親進行著無窮無盡的爭執(zhí)。有一天，父女又吵得面紅耳赤，怒目相對。女孩氣得像火山，都要炸了。可是這時候，風(fēng)大，把窗子吹開來，正好反射出她的臉。女孩子突然嚇了一跳，那玻璃窗上的臉，不就是老爸的臉嗎？臉色漲得紅紅的，眼睛瞪得鼓鼓的，那鼻子，那臉龐，都跟自己對面的老頭一個樣子。女孩突然不再氣了，她發(fā)現(xiàn)她正在欺負(fù)一個老人，父親也正在欺負(fù)自己。自己的脾氣，就像父親的脾氣；父母生了自己，就好像用他的左手，打了他的右手，父親真可憐。女孩子開始同情父親，臉上的表情緩和了。奇妙的是，對面那個表情也緩和了，他們好像一面鏡子，一起動作。從此，女孩和爸爸一不高興，就去照鏡子，對著鏡子里的自己發(fā)脾氣，然后他們就都不氣了。當(dāng)你心情好的時候，看誰，都覺得面善；心情不好的時候，看誰，都覺得可憎。每個人的臉都是一面鏡子，反映一切，也改變一切。當(dāng)你覺得人人面目可憎的時候，先去照照鏡子，是不是自己出了什么問題。
什么是氣古時有一個婦人，特別喜歡為一些瑣碎的小事生氣。她也知道自己這樣不好，便去求一位高僧為自己談禪說道，開闊心胸。高僧聽了她的講述，一言不發(fā)地把她領(lǐng)到一座禪房中，落鎖而去。婦人氣得跳腳大罵。罵了許久，高僧也不理會她。婦人又開始哀求，高僧仍無動于衷。婦人終于沉默了。高僧來到門外，問她：“還生氣嗎？”婦人說：“我只為我自己生氣，我怎么會到這地方來受這份罪。”“連自己都不原諒的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。過了一段時間，高僧又問她：“還生氣嗎？”“不生氣了。”婦人說。“為什么？”“你的氣并未消，還壓在心里，爆發(fā)后將會更加劇烈。”高僧又離開了。高僧第三次來到門前時，婦人告訴他：“我不生氣了，因為不值得氣。”“還知道值得不值得，可見心中還有衡量，還是有氣根。”高僧笑道。當(dāng)高僧的身影迎著夕陽立在門外時，婦人問高僧：“大師，什么是氣？”高僧將滿杯茶水傾灑于地。婦人視之良久，頓悟。遂叩拜而去。氣是由別人吐出而你卻接到口里的那種東西，你吞下便會反胃，你不看它時，它就會消散。
人生的幸福和快樂，未必都來得及享受，哪里還有時間去氣呢？鏡子里的狗一只流浪狗無意間闖進一間四壁鑲著玻璃鏡的屋子，突然看到很多狗同時出現(xiàn)，它大吃一驚，這狗便齜牙咧嘴，發(fā)出陣陣低沉的吼聲。這時，鏡子里所有的狗看來也都十分生氣，每只狗也現(xiàn)出怒吼的面孔來。這只狗一看，嚇壞了，不知所措，開始繞著屋子跑起來，一直跑到體力透支，倒地死亡。如果這只狗肯試著對鏡子搖幾下尾巴，情形就會完全改觀，鏡子里的狗兒必然會回報它同樣友善的舉動。你對別人怎樣，別人便會對你怎樣。生氣時不妨照一照鏡子，看看鏡中的自己是否招自己喜歡。當(dāng)你對身邊的人或所處的惡劣環(huán)境主動地表現(xiàn)和氣和善意時，你同樣也會得到一份善意的回報。不被情緒牽著走《可蘭經(jīng)》里有句哲語說得很好：“如果你叫山走過來，山不走過來，你就走過去。”在荷蘭阿姆斯特丹，有一座世紀(jì)的寺院，寺院的廢墟里有一個石碑，石碑上刻著：“既已成為事實，只能如此。”天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福。人活在世上誰都難免要遇上幾次災(zāi)難或許多難以改變的事情。
世上有些事是可以抗拒的，有些事是無法抗拒的，如親人亡故和各種自然災(zāi)害，既已成為事實，你只能接受它、適應(yīng)它。否則憂悶、悲傷、焦慮、失眠會接踵而來，最后的結(jié)局是：你不但不能改變這些無法抗拒的事實，而且讓無法抗拒的事實改變了你。巴甫洛夫說：“一切頑固沉重的憂悒和焦慮，足以給各種疾病大開方便之門。”許多名醫(yī)的醫(yī)療實驗證明癲狂癥、胃腸疾病、高血壓癥、冠心病及乳腺癌等，都與人的情緒有著直接的關(guān)系，有的則完全是由于強烈的情緒波動所引起的。任何人遇上災(zāi)難，情緒都會受到影響，這時一定要操縱好情緒的轉(zhuǎn)換器。面對無法改變的不幸或無能為力的事，就抬起頭來，對天大喊：“這沒有什么了不起，它不可能打敗我。”或者聳聳肩，默默地告訴自己：“忘掉它吧，這一切都會過去！”贊賞式的責(zé)備美國第三十屆總統(tǒng)柯立芝剛上任時，聘了一個女秘書協(xié)助他。這個女秘書年輕又漂亮，但是她的工作卻屢屢出問題，不是字打錯了，就是時間記錯了，這給柯立芝的工作帶來了很多的麻煩。有一天，女秘書一進辦公室，柯立芝就夸獎她的衣服很好看，盛贊她的美麗，女秘書受寵若驚，要知道總統(tǒng)平時是很少這樣夸獎人的。
柯立芝接著說：“相信你的工作也可以像你的人一樣，都辦得很漂亮。”果然，女秘書的公文從那天起就再沒有出現(xiàn)過什么錯誤。有個知道來龍去脈的參議員就好奇地問總統(tǒng)：“你這個方法很妙，是怎么想出來的？”柯立芝笑一笑：“這很簡單，你看理發(fā)師幫客人刮胡子之前，都會先涂上肥皂水，這樣做的目的就是讓別人在受刮時不會覺得疼痛，我不過就是用了這個方法而已！”責(zé)備的目的不過是為了使對方改正缺點，帶著這樣的心思，試著用贊賞的方式去責(zé)備，你收到的遠遠不止是責(zé)備本身。國王與老鷹有一天，國王到森林中去打獵，許多文官武將跟隨其后，在他們身后還有一群帶著獵犬的仆人，他們希望能夠滿載而歸。國王的手腕上站著一只強悍威武的老鷹，這只老鷹被訓(xùn)練出來專門打獵。只要國王一聲令下，它就會飛向云端，向下四處尋找獵物。如果碰巧發(fā)現(xiàn)鹿或是兔子，它就會快速地?fù)渖先ィ瑢⑵淝茏 ?
這天，國王的運氣并不好，他與大家走散了，天氣又很熱，國王覺得十分口渴。他希望能夠看到清涼的泉水，但是，炎熱的夏日早已將山溪烤干了，老鷹也在上空無奈地盤旋尋找。終于，國王發(fā)現(xiàn)有一些水沿著一塊巖石邊緣滴流下來。他想再往上走一點兒路，一定有一道泉水，而現(xiàn)在一次就只有一滴水落下來。國王從馬背上跳了下來，從袋子里取出一個小銀杯，將它拿去盛接那慢慢滴落下來的水珠。國王花了很長時間才將杯子裝滿。他實在太渴了，杯子幾乎裝滿水了，他迫不及待地把嘴湊到杯邊。就在這個時候，突然天空中傳來呼呼的聲音，接著他的杯子就被打翻了，水潑灑在地上，倏地就滲入進縫隙了。國王抬頭一看，原來是他養(yǎng)的老鷹。國王撿起杯子，又繼續(xù)接落下的水滴。這次，他沒有等那么久，就在杯內(nèi)的水才半滿的時候，他就把杯子舉到嘴邊。但是，在杯子碰到他的嘴唇之前，那只老鷹又再一次撲下來，把杯子從他的手中打落。
這下子，國王真生氣了。他大聲吼叫著：“如果你再來，我要把你的脖子砍斷！”然后，他又拿杯子盛水。但是，在他預(yù)備要喝水之前，老鷹又沖下來。憤怒的國王拔出劍刺中了它，可憐的老鷹倒在了血泊中，國王的杯子掉進了巖縫中。國王只好繼續(xù)向前走，他想找到水的源頭。后來，他終于找到了一個積水的池塘，但是他也驚訝地發(fā)現(xiàn)，在水池里有一條死去的巨大的毒蛇。他頓時明白了。他哭喊道：“我的老鷹救了我，它是我的朋友，而我竟然把它殺掉了。”他又艱難地回去，找到老鷹的尸體，把它厚葬了，從此以后，當(dāng)他再發(fā)怒時，就告誡自己：永遠別在盛怒下做事。永遠別在盛怒下做事。遇事沉著冷靜，學(xué)會控制自己的情緒，任何時候?qū)δ銇碚f都是有百益而無一害。諸葛亮的另一面《三國演義》里諸葛亮大擺“空城計”，在“空城計”中，人們不僅看到了諸葛亮的超人智謀，還領(lǐng)略了他自我控制的非凡意志。
馬謖街亭失守，蜀漢軍隊連遭重挫，司馬懿引十幾萬大軍撲來，兵臨城下，情勢萬分危急。而諸葛亮身邊卻只有一班文官和兩千五百名守兵，別無大將。眾官聞敵軍壓境，“盡皆失色”，諸葛亮卻傳令“大開四門”，然后引小童二人，攜琴一張，于城上樓前憑欄而坐，焚香操琴，笑容可掬。剛剛經(jīng)歷了“街亭之?dāng) 睋p兵折將的諸葛亮，難道就沒有挫折感嗎？其實，他的這種挫折感遠甚于部屬。當(dāng)街亭失守的消息剛剛傳來時，一向雍容持重的諸葛亮，竟情不自禁地跌足長嘆曰：“大勢去矣！”然而，他能于瞬息之間調(diào)整好自己的心理，經(jīng)受住挫折的強烈沖擊，表現(xiàn)出自我控制的堅強意志，終于使蜀軍化險為夷。任何人遇上災(zāi)難，情緒都會受到影響，這時就一定要控制自己的情緒，用平和的心態(tài)去面對突然而至的險境，才能使自己走出人生的低潮。一個人的不凡，首先不凡在不同于常人的情緒控制素質(zhì)，這是人的一種非常卓越的能力。無法想象一個輕易被激怒，經(jīng)常為煩惱所苦的人，還能做成功什么事。