曾經(jīng)有人用“1000000000000”來比喻人的一生，其中“1”代表健康，各個“0”代表生命中的事業(yè)，金錢，地位，心理健康的重要性，權(quán)力，快樂，家庭，愛情，房子，車子。我們可以試想如果沒有了這一個“1”，那么所有的“0”都將不可能會存在。

全球的經(jīng)濟學家都在算一本帳：健康與經(jīng)濟的關(guān)系的帳，簡稱健康經(jīng)濟學。大家知道，一個不健康或生病的人會少創(chuàng)造財富，而且生病本身的花費現(xiàn)在成了一個全球性的巨大包袱。

那么這本帳是什么樣的呢？

花費1元錢的保健=8元錢的治療=100元的搶救費用。

其實這個道理很簡單，一般人都知道，就象一部新買的自行車，用的時候愛惜點，經(jīng)濟保養(yǎng)一下，檢查一下，上上油，就不大會壞了，這個保養(yǎng)費用只要1元。

而有的人，用了以后就不管了，讓它淋雨生銹，等騎不了了才去修理店修一下，這個修理費是多少呢？8元。

還有人車子騎不動了還硬騎，直到最后哪個地方扭曲變形了或干脆斷了才送進修理店，重要零件可能只好換了，這個費用是多少？100元。

人生的六大目標：財富、家庭、友誼、個人成長、事業(yè)（成就）、健康，這六大目標中，健康是最重要的，因為沒有健康，一切均是零；

健康是金：是事業(yè)的前提、生命的基礎(chǔ)；

健康是樂：沒有健康便享受不到生活的樂趣；

健康是壽：只有身體健康、愉快地活著，才可“活得長久”；

健康是智：智力的發(fā)揮要以健康作為后盾（居里夫人一再強調(diào)：“科學的基礎(chǔ)是健康的身體”）；

健康是財：是人生最大的財富；

健康是福：是每個人在這個世界上最大的權(quán)利，充分享受這一權(quán)利是最大的幸福；

既然健康對于我們而言是如此的重要，那么請問你知道如道才能使我們的身體更健康呢？怎樣才能使自己避免病來如山倒的命運呢？

《健康·忠告》一書中正是為了健康而作。書中分別以飲食、疾病、生活習慣方面來告訴大家如何才能擁有一個健康的身體、如何預防疾病、如何使你的身體更加的健康。