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停止自我破壞：擺脫內耗，6步打造高效行動力
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停止自我破壞：擺脫內耗，6步打造高效行動力

(美)朱迪·霍 著
更新時間：2023-11-10 18:16:25
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最新章節： 封底
自我阻礙表現為有意識地破壞自己利益的思想或行為。你是否有過如下想法：“我永遠做不到_______。”所以你放棄了，而不再去嘗試。或者你的行為與對你利益相反，例如，你知道健康生活方式的重要性，卻會暴飲暴食地拿起一塊蛋糕。這是另一個自我阻礙的例子。在某個時候，我們都做過一些破壞我們利益和意圖的事情。在本書中，作者以全新的視角審視了自我阻礙，幫助我們回答了兩個至關重要的問題：我們為什么要這樣做？我們如何停止這樣做？作者會教你如何識別觸發因素，改變你的想法和行為，阻止自我阻礙的惡性循環，使你的生活樂觀積極起來。

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品牌：機械工業出版社
譯者：葉子涵
上架時間：2023-11-10 17:20:58
出版社：機械工業出版社
本書數字版權由機械工業出版社提供，并由其授權上海閱文信息技術有限公司制作發行

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