食療養腎，黑色食物是首選

黑色食物主要指含有黑色素或帶黑色字眼的糧、油、果、菌類。常見的黑色食物包括黑米、黑豆、黑芝麻、紫米、黑香菇、紫菜、發菜、海帶、烏骨雞等。

黑色食物關系著男性健康問題，從中醫的角度上講，黑色入腎，白色入肺，黃色入脾，青色入肝，因此，日常生活中的飲食可根據顏色選擇。黑色食物對腎臟的滋養、呵護更是被中醫所肯定。

在眾多食物里面，黑色食物的補腎功效最佳，關注...