本書基于阿德勒心理學，對我們如何積極面對包括死亡在內的人生課題進行了系統闡釋。本書共分三章。第一章為“不斷探索的‘我’”，圍繞“思索人生”，強調了思索人生的重要性，并倡導真正的人生意義必須由自己去探索，也唯有如此才能活出自己的人生。第二章為“駐足靜思的‘我’”，作者認為，無論我們的生活多么忙亂，只要靜下心來想清楚“什么才是對自己最重要的”，就能夠從容面對生活中的一切，過真正屬于自己的有意義的生活。第三章為“隨時可變的‘我’”，重點強調活著即變化，只要我們自己有改變的意愿和決心，我們的生活就能隨時改變。作者認為，我們只有認真思考對自己來說什么才是最重要的，然后聚焦當下，不計較過往，不焦慮未來，認真而又從容地做好當下能做的事情，才能過自己有意義的人生。