譯者序

柏拉圖曾說：“對于任何生物來說，出生便意味著痛苦的開始。”誠然，恐怕沒有誰的人生總是順心如意的?？墒牵才凡攀侨松恼鎸嵶涛?，只有積極面對人生中的各項課題，才能不枉此生、不負自己。那么，怎樣才能做到積極面對包括死亡在內的人生課題呢？長年致力于阿德勒心理學研究的日本哲學家岸見一郎給出了一個很好的建議，那就是：認真思考對自己來說什么才是最重要的，然后聚焦當下，不計較過往，不焦慮未來，認真而又從容地做好當下能做的事情。

本書圍繞這一主題思想，分三章展開。第一章為“不斷探索的‘我’”。這一部分圍繞“思索人生”這一主題展開，在強調了思索人生意義之重要性的基礎上，借用阿德勒“不存在普適性的人生意義，人生意義完全由你自己去賦予”這一觀點來說明沒有適合所有人的人生意義，真正的人生意義必須由自己去探索，也唯有如此才能活出自己的人生。第二章為“駐足靜思的‘我’”。這部分首先分析了面對現實生活常常表現出“畏懼恐慌”“猶豫不決”“停滯不前”之類態度的人群，繼而導出“從容生活”與“駐足靜思”的必要性，并進一步給出了“隨遇而安”“隨性而活”“不計較”“丟掉虛榮心”“信賴他人”“正視現實”等一系列具體可行的建議。的確，繁忙的生活常常令現代人無所適從，甚至都弄不清楚自己到底為何而忙又為何而活，于是便出現了諸多心理不適甚至是心理問題。在本章中，岸見一郎告訴我們：不是生活使我們成為不停轉動的“陀螺”，而是我們自己缺乏“駐足靜思”的勇氣。無論生活多么忙亂，只要靜下心來想清楚“什么才是對自己最重要的”，就能夠從容面對、恰當取舍，過真正屬于自己的有意義的生活。第三章為“隨時可變的‘我’”。這部分重點強調一個道理，那就是：活著即變化，只要我們自己有改變的意愿和決心，就隨時可以改變。在本章中，作者在強調了“隨時可變”的基礎上，進一步分析了如何具體去改變。誠如作者所言，我們都“活在不可逆的人生中”，過去的經歷看似不可改變，但如果“現在”發生了變化，也就是現在的自己改變了心態和看問題的視角，那“過去”也會隨之發生變化，我們就可以從過去的經歷中學到許多，繼而對現在的生活產生積極影響。這就正如阿德勒所言，“重要的不是被給予了什么，而是如何去利用被給予的東西”。所以，我們既可以正確看待過去，也可以適當展望未來，但更應該聚焦當下，在當下生活中發現生存的意義。如此一來，我們便能夠積極愉快地投入到“當下”之中，也就不會因過去徒增傷感或者因未來而無端焦慮，生活自然也就能夠變得從容而富有意義。

總之，不必畏懼人生中的痛苦與艱辛，也不必奢望事事順心如意，因為，畏懼和幻想都無法使我們的生活變得更好。我們只有懂得“隨時可變”的道理，擁有“駐足靜思”的勇氣，拿出“不斷探索”的決心，才能夠找到適合自己的生命意義，活出真正屬于自己的精彩人生。

渠海霞

聊城大學外國語學院教師，

北京師范大學文學院在讀博士

2022年8月10日