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戰勝焦慮的極簡訓練法

戰勝焦慮的極簡訓練法

(英)唐·麥克弗森 著
更新時間：2022-11-25 11:51:26
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最新章節： 注釋
這套方法將幫助你：改變呼吸方式，以鎮定和自信應對焦慮。用言語和積極的心態來管理躁動的內心。學習如何在壓力下建立信心，獲得優異的表現。改變面對生活的心態，摒棄匆忙和慌亂。樹立自信心，激發腦力值，增強你的適應力和復原力。通過大腦調控，增強免疫力。改善睡眠，做好準備迎接新的挑戰！

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譯者：何十一
上架時間：2022-11-25 11:33:02
出版社：中國紡織出版社有限公司
上海閱文信息技術有限公司已經獲得合法授權，并進行制作發行

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