不管是自愿的，還是被迫的，人在生命的某個階段，都要面對獨自一個人的生活。在當今社會，孤獨是需要解決的普遍性問題。現代人面對的孤獨大體有三種：·沒有伴侶、沒有知己，因缺少必要的聯結而感受到的孤獨。這是受生活逼迫而生的非選擇性孤獨；一個人生活，認為既然已經一個人了，那不妨就盡情享受自己的時間吧，這也是一種選擇性孤獨。遠離塵世喧囂，一個人在靜默中深刻直面自己內心“存在的孤獨”。這是希求自由和解放而陷入的選擇性孤獨。作者從社會現象和人的精神角度帶領我們去認識孤獨，從心理學和哲學角度向我們展現了獨處的意義。我們不必美化孤獨，更不用去刻意追求孤獨，把人生的裝扮出病態凄美的調性。如果我們可以在孤獨中生出一種堅定的直面內心的力量，就能開辟出生機盎然的心靈花園。只有學會了更好地獨處，才能更好地把握人生。