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如何很高級(jí)地說“不”：設(shè)定人際關(guān)系中的心理邊界
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注釋
人們往往會(huì)為了避免沖突，而選擇不在關(guān)系中設(shè)立界限，默默忍受不合理的要求、不喜歡的事與人，他們希望通過取悅他人來保持現(xiàn)狀，獲得安全感。但卻因此，讓自己陷入長期的混亂——情緒勒索、被忽視的自我需求、焦慮、挫敗感……在本書中，生活大師南希·萊文結(jié)合其長年積累的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)與實(shí)際可行的訓(xùn)練方法，幫助讀者一步步正確認(rèn)識(shí)沖突可能帶來的后果，建立起清晰、健康的心理邊界，擺脫重復(fù)上演的一再忍讓。承認(rèn)侵犯自己界限的那個(gè)人就是你本人；克服病態(tài)互依癥；挖掘潛意識(shí)；適應(yīng)短期不適；開始設(shè)立界限，并重復(fù)設(shè)立，直到實(shí)現(xiàn)自由！
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品牌：藍(lán)獅子
譯者：呂紅麗
上架時(shí)間：2022-08-02 14:26:33
出版社：浙江大學(xué)出版社
本書數(shù)字版權(quán)由藍(lán)獅子提供，并由其授權(quán)上海閱文信息技術(shù)有限公司制作發(fā)行
