我是一個將“談情說愛”作為職業的人，因為我是一名“談情”的情感主播和“說愛”的心理咨詢師。

“說話”是我賴以工作的最重要的工具，我不僅要會說話，而且還要把話說得很漂亮。

但其實，我性格內向。

大學剛畢業那會兒，有個朋友要給我介紹對象，人家一聽我是個主持人，連照片都沒看就把我pass了，理由是：“女主持人啊，人來瘋、自來熟，性格咋呼得受不了！”

介紹人說，這姑娘性格內向，人家說：“不可能，內向的能當主持人？！”

呵呵，這世界對我們打起標簽來真是不客氣。

沒錯，我性格內向，不僅內向，還慢熱；不僅慢熱，還敏感；不僅敏感，還很宅，我每年用于應酬和社交的時間份額特別少，因為我在陌生人社交的場合很容易就“沒電”了。

我給自己“充電”的方式不是出去嗨，而是安安靜靜地跟自己待著——我是一個在獨處中才會完整的人。

但這并不妨礙我成為中國最出色的情感主播之一。我曾在2010年和2011年獲得全國播音主持最高獎“金話筒獎”，并在2011年的頒獎典禮上代表當年的十位獲獎主播發言。

是的，我其實很會說。

所以，“性格內向”等于“不會說話”嗎？——不，性格內向才應該更會說話。

性格內向是什么？

1913年，瑞士心理學家榮格首次提出了內傾型和外傾型性格，他根據力比多（libido）的傾向，也就是人的興趣和情志的傾向，將人的性格劃分為內向和外向。個體的思想活動傾向于外部環境，就是外傾性的人；思想活動傾向于自己，就是內傾性的人。

于是，人們普遍認為，外傾型（外向型）的人，重視外在世界，愛社交、活躍、開朗、自信、勇于進取、對周圍一切事物都很感興趣、容易適應環境的變化。而內傾型（內向型）的人，重視主觀世界、好沉思、善內省、常常沉浸在自我欣賞和陶醉之中、孤僻、缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、較難適應環境的變化。

其實，這是一種對榮格理論的誤解。

在榮格的理論中，人的性格是內向型還是外向型，并不是絕對的，而是像陰陽太極圖一樣，外向和內向是相輔相成的。比如，喜劇大師卓別林和英國的喜劇演員憨豆，都曾經在公開場合承認，他們的內心敏感又害羞。

心理學研究發現，內向的人之所以內向，并不是因為內心活動不豐富，恰恰相反——我們對外部世界其實是過于敏感的。

我們對一切外部刺激的反應都特別強，現場的氣味、溫度、聲音、顏色、光影，別人的態度、姿勢、眼神、話語……性格內向的人就像一個高度靈敏的接收感應裝置，在社交場合它就會“特別耗電”，很快就會疲于應付，從而產生煩躁情緒。

性格內向并不是因為我們不在意外界、只在意自己，恰恰相反——是因為我們太在意外界。

對方喜歡我嗎？對方接受我嗎？對方為什么用這樣的眼神看我？對方這句話到底是什么意思？對方心里對我是怎么想的？

于是，在我們還不夠了解他人的上述意圖之前，我們就會緊張，會放不開，會表現得很不自在。

我們心里渴望跟別人交流和交往，卻又擔心自己表現得不夠好，會讓對方失望，所以才會在陌生社交場合里，總是顯得自信心不足。

把“性格內向”和“不會說話”畫等號，皆是因為我們在人前過度緊張，而并不是真的欠缺說話的能力。

把“性格內向”和“不善交際”畫等號，是因為我們在常年的“耗電”中既不了解自己獨特的“充電”方式，又長時間地進行自我攻擊——認為自己的性格內向就等同于低情商，從而導致心理上的內耗過載，于是干脆收回了想要去主動社交的“觸角”，仿佛一只鴕鳥，把頭深深埋進了沙堆，只露出尷尬的粗壯的尾巴，卻又被自己不停嘲笑。

但其實，我們的高敏感特質，如果能夠在社交和說話中得到很好的運用，那么我們就應該是最會說話、最有情商的那種人。

因為敏感，我們更容易體察別人當下的情緒，并由他的反應體會到他的內心，所以我們就更容易說出對方此時此刻最想聽到的話。只需要加以語言技巧的訓練，我們就能夠很輕易地成為善于溝通的高情商的人。

因此，這是一本教你語言和說話技巧的書，也是一本語言表達心理學的書。根據多年來在播音主持領域的實踐和積累，我還專門準備了二十六節聲音訓練的小練習，同時在書中附了音頻示范——想要會說話，沒有讓自己更自信的好聲音怎么行？！

說話好聽了，你的情商才能得到快速提升。

聲音好聽了，你的氣質才會更加打動人心。

性格內向的我，從一個原本學習計算機專業的“小透明”，成長為一名國家電臺的主播，一名心理咨詢專家，再到一名創業者，一路“打怪升級”，越來越自信；社交份額并不多的我，也有了一個溫暖深情的朋友圈，我的很多好同事、好同學和合作伙伴，最后都成了我的“后天親人”。

親愛的，我可以，你也行！

這本書，獻給跟我一樣性格內向的你，我們一起加油！

青音