足部穴位預報全身疾病

足部分布有人體的60多個重要穴位，70多個反射區，對于人體的健康影響不可忽視。中醫將足部結構看作一個人的微型框架，足部的每一個部位都和人身體的部位一一對應，“牽一發而動全身”，馬虎不得。

足三陰經起于足，足三陽經止于足。足部的這六條經脈與全身的其它經脈有著千絲萬縷的關系。《素問·厥論》中說“陽氣起于足五趾之表，陰氣起于足五趾之里”。所以頭部、臟腑等部位的疾病，也能夠訴諸于足療，可見足部對于全身各處的疾病都能起到警示作用。

腳部變化能夠對全身疾病進行早期預報，有時候，僅僅是足部一點的形態或色澤出現了異常，或者是在接觸的過程中出現了壓痛感，都可能在預示臟腑組織的異常，因而臨癥要慎重。

不管是足部視診還是觸診，都應注意和正常足進行對比鑒別。通過觸診來尋找壓痛點，同時把發現的異常情況和身體整體性疾病、器官的狀態聯系在一起，使足穴反應更加具體化、特異化。

雖然這種檢查方法很難做到百分之百準確，難免有紕漏之處，這種檢查只是在預示某個臟器所出現的問題，不能確定疾病的種類，對疾病程度也不能進行定量分析，所以，檢查到足部反射區出現異常時，應當及時到醫院進行確診，不能妄下定論，以免延誤病情。

足部與人體內臟的聯系

中醫認為，我們的足部與內臟之間息息相關。人體各個組織器官，在足部都會有固定的相對應的反射區分布。而且，人體各組織器官在雙足的反射區位置，也是按照機體各組織器官的正常解剖位置排列的。

具體來說，人體各組織器官反射區在足部的分布及特點可歸納為以下幾點：

足底部為內臟：即足底部的反射區代表人體內的臟腑器官，如心、肝、脾、肺、腎等。

足背部為軀體：即足背部的反射區代表人體的軀體和顏面部，如肋部、面部等。

足內側為脊中：即足內側的反射區代表人體脊柱和分布于中線上的器官，如鼻、膀胱、肛門等。

足外側為四肢：即足外側的反射區代表人體的上肢與下肢。

足跟部為盆腔：即足跟部的反射區代表人體的盆腔部分，如睪丸（卵巢）、尿道（陰道）、前列腺、子宮、臀部等。

除此以外，人體器官與反射區的對應還有如下規律。

首先，人的頭部各器官的反射區都在腳趾之上，但因神經在頸部交叉向下，故而頭部左側器官的反射區在右腳上，頭部右側器官的反射區在左腳上。

第二，從雙足足趾到足跟，對應人體的頭部到臀部。簡單地說，也就是雙足的拇趾對應人的頭部；雙足的腳掌對應胸部；雙足的足心對應腹部；雙足的足跟對應盆腔。

第三，人體左側的器官，其反射區在左腳之上，如心、脾、降結腸；而右側的器官其對應反射區則在右腳之上，如肝、膽、闌尾、升結腸等。此外，人體左右對稱的器官，在足部也都有反射區，同樣也是同左同右，如肺、腎、輸尿管等。

足部是人類健康的關鍵。步履穩健，足音鏗鏘，往往是健康長壽的標志。而人體的衰老也是從雙足開始，如雙足痿軟無力，往往是神氣衰退的征象。足部所患的疾病，通常也可以反映出臟腑的功能，如肝經濕熱下注而生足癬等。

觀察足部預測疾病

足部不僅是我們人體重要的器官之一，其某些表相還是全身器官健康與否的投射區。人體的許多疾病，都可以通過足趾、足掌等的形狀、顏色、變化等觀察出來。

一、腳拇趾變化可預測腦部疾病

醫學上有一種“中風預測法”，就是通過靜脈抽血來檢驗血液黏稠度及血栓形成的大小來預測一個人是否發生了中風。

但是，這種方法有個弊端，就是血液的黏稠度會隨著飲水、出汗及鹽的攝入量等發生變化。有些人當時取血測定患中風的可能性不大，可不久卻發生了中風，而測定某人有中風的可能時，患者又會因擔心自己出現中風而思慮重重。

其實，通過觀察我們的腳趾變化，就可以隨時發現自己有無中風的預兆。當我們將足趾放在與心臟同一個水平高度時，輕揉整個足部5分鐘后，腳趾腹與腳掌顏色應是淡紅色或粉紅色。如果呈現紫色，則表示腦血管缺氧；如果色澤不一或出現淤血，則表示腦血管有變化；如果出現針尖樣出血點，則表示腦血管脆弱，有患中風的可能。

當用拇指刮壓拇趾腹時，也可觀察血管部分的供血不好或貧血狀況。刮壓后，正常的情況應是外形豐滿，顏色均勻。如果出現顏色不均勻，或有出血點時，多見于血管性頭痛或其他腦血管疾病；如果出現皺紋，多表示為早期腦萎縮。

二、腳趾頂部彎曲，易患頭暈頭痛

有些人穿鞋時腳趾會彎蜷在鞋子里，致使腳趾端著地，且有雞眼和繭子，外觀看起來也不圓滑。有這種現象的人，多數會患有頭痛頭暈。如果拇趾被二趾壓住，額竇反應區形成尖狀，也會頭痛頭暈。

另外，有人認為，通過檢查額竇可以判斷人的睡眠狀況和疲勞程度。如果第三趾額竇疼痛，則表示可能有輕度的疲勞和失眠；若同時第四趾額竇也疼痛，則為二度疲勞和失眠；若第二趾額竇也疼痛，則為三度疲勞和失眠；若第二、三、四、五趾額竇都疼痛，則為重度疲勞和失眠。此時，患者的睡眠狀況極不好，極易疲勞。如果此時甲狀腺及上、下淋巴腺皆有痛感，多數可診斷為長期免疫力低下。

三、腳掌碎紋多，可能患有腎病

腳掌部位最突出的就是紋理的變化，正常的紋理是長而較深。如果腳掌有小碎紋，且方向雜亂，與周圍的皮膚比較呈現局部干枯，則表示長期有腎病或泌尿系統感染；如果有瘀斑或片狀色素沉著，也表明腎臟或泌尿系統有炎癥。此外，腳掌外觀還不應有凸起，若有明顯高于其他地方的區域，則多見于排尿困難。

四、扁平足容易患多種疾病

扁平足是由于某些原因導致足骨形態異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損，造成足弓底塌陷或彈性消失所引起的足痛。如果足部有扁平足現象，說明該人多患有胃腸疾病，并有神經衰弱、疲勞及失眠等癥狀，腰部也會有不適感。右扁平足提示肝臟、膽囊可能有障礙，左扁平足提示可能有心臟異常或頸部疼痛綜合征。

在足部健康的情況下，足弓的生理彎曲是可以支撐人體平衡的。一旦正常足弓的生理彎曲度遭到破壞變形，支撐人體平衡的力度就需要重新分配。所以，這種平衡一旦被打破，人體運動系統就會發生異常，從而引起內臟的某些功能下降或出現病患。

腿腳抽筋

抽筋也叫做肌肉痙攣，是一種肌肉的收縮現象。發生在小腿的肌肉痙攣現象是非常常見的，發作時會伴隨著難以忍受的疼痛，若是在半夜發作，那么很有可能會疼醒，影響人的睡眠質量。

引起腿腳抽筋主要有以下幾個原因：

1.室內溫度較低，將腿部露在外面，很容易受到寒冷的刺激，從而出現痙攣的現象。

2.若是長期處于疲勞之中，休息和睡眠不充足，身體中的酸性代謝物質堆積，會造成肌肉痙攣。同時，若是走的時間過長，腿腳的乳酸分泌過多，乳酸同樣會堆積，也會引起痙攣。

3.身體缺鈣，也會引起腿抽筋。在肌肉收縮的過程中，鈣質是不可缺少的。當血液中的鈣離子含量不足時，肌肉就會變得異常興奮，引起痙攣現象。青少年在成長發育時期，很容易出現缺鈣現象，因而會經常發生抽筋現象。

以上3點可以作為腿腳抽筋對身體健康發生變化的很好的說明。

在發生腿部痙攣的時候，應該怎么辦呢？根據不同的情況，有相應的解決辦法。若是發生腳部抽筋的時候，只要“反其道而行之”，就是將腳向相反方向按壓。具體來說，如果是腿部出現抽筋，可以將腳板翹起來，還要盡量將膝蓋伸直；若是與小腿牽連的肌肉出現了抽筋，可以用力壓住腳板并且用力屈伸腳趾。

在預防抽筋方面，應該注意以下幾點：

1.注意驅寒保暖。

2.注意睡眠的姿勢。

3.不要長時間走路或者運動。

4.適當的參加一些體育的鍛煉。

5.適時地補充一些維生素E。

6.要為身體補充鈣質，多吃一些蛋白質含量高的食物，如蛋類、奶類、肉類等，或者是含有可溶性鈣鹽的物質。

腿腳浮腫

腿腳浮腫是中老年人常見的一種病癥，腿腳浮腫引發的狀況很多，有些是心臟病、肝病、腎病、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫并非是疾病的表現，而是一種生理反應。腿腳浮腫分為特發性浮腫、反應性浮腫、體位性浮腫以及藥物性浮腫。我們要根據不同的情況采取不同的措施應對。

造成腳部浮腫的原因有很多，也很復雜，這些原因遍布于身體的各個部位。浮腫會影響身體的新陳代謝，新陳代謝不好，皮膚會變得粗糙，易長皺紋，還有可能會導致贅肉的出現。人若是長期處在浮腫的狀態下，就會感到疲勞，精神也會變得不好。

下面是腿腳浮腫的常見原因：

1.若是患有腎病的人，并且癥狀很嚴重，那么全身各處都會出現腫脹的現象，腿部、臉部甚至是手指和腳趾，都會發生浮腫，這是因為身體內的大量蛋白質隨著尿液流失了。

2.患有比較嚴重的肝病的人，也會引起腿部的浮腫。這可能是因為肝臟的細胞遭到了破壞，無法制造蛋白質，進而導致身體內蛋白質含量不足，引發水腫現象。另外，若是腹腔中存在腫瘤，也會造成水腫的現象。

3.有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境、高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。

4.另外浮腫也與神經、精神因素及自主神經功能紊亂有關，導致下肢出現凹陷性水腫或緊繃感。

腿腳麻木

我們在日常生活中經常會發生腿腳麻木的情況，比如久坐、擠壓都會使我們出現短暫性麻木。這些不是疾病中腿腳麻木的范疇。腿腳麻木主要表現為腿和腳的麻木，有時還會伴有疼痛感，并且會感到四肢無力，嚴重者甚至會出現全身麻木。

偶然發生的腿腳麻木大多是由于下肢動靜脈受壓引起，稍加活動就可緩解，屬于正常現象。經常發生的腿腳麻木則不屬于正常，多與坐骨神經或股神經炎癥、受壓（椎間盤突出癥）有關，糖尿病所致的末稍神經炎也可發生腿腳麻木。其它還有血管疾病所致的肢體麻木。

麻木的感覺也有很多種，有的像螞蟻在身上爬，有的就像被針刺痛的感覺，有的人還會感覺皮膚就像變厚了一樣，感覺變得遲鈍，不靈敏。很多人都是在晚上睡覺的時候產生麻木感，早上起床之后雙腿還會感覺麻脹，麻木感還沒有消失，變得不靈活，走起路來就像是腳底踩了棉花，沒有重心。

這種麻木的癥狀在寒冷的刺激下或是過度勞累的狀態下往往會加重，變得全身乏力，手腳冰涼等。若是麻木現象非常嚴重，很容易導致肌肉萎縮。腿腳麻木是一種慢性疾病，有些甚至長達數十年。

腿腳麻木的常見原因是：患者本身有糖尿病；一些西藥的副作用沒有消失，伴隨著血液在活動；患有高血壓、高血脂等疾病；關節有問題，長期受風；身體中存在多種炎癥。