第1章 抗擊疾病，擁抱健康，逆轉衰老的科學秘密
- 摘要及學習指南之端粒奇跡
- 利民·鄧
- 512字
- 2020-09-15 17:24:29
醫學博士埃德·帕克（Ed Park）所著《端粒奇跡：抗擊疾病，擁抱健康，逆轉衰老的科學秘密》的必讀摘要。
端粒是我們染色體末端長而重復的DNA序列，，在細胞分裂過程中起到保護染色體免受傷害的作用。每當細胞分裂時，端粒就會縮短。當端粒耗盡時，細胞分裂就會停止，細胞也會死亡。
端粒侵蝕是疾病和衰老的主要驅動因素。隨著端粒的縮短，我們的整個身體狀況都會惡化，從而導致一系列與衰老相關的疾病，例如心臟病、糖尿病、阿爾茨海默氏病和癡呆癥。
這本書解釋了人類衰老的許多方面，并向你展示了如何通過生活方式的改變來干預衰老過程，這些改變會增強端粒酶的活性，從而延長端粒的壽命。
運用從本書中學到的知識，贏得抗衰老的戰爭，預防慢性疾病，并過更長、更幸福、更健康、更有創造力的生活。
本指南包括：
書籍摘要——幫助你理解關鍵概念。
在線視頻——更深入地介紹概念。
本指南的附加作用：
節省時間
理解關鍵概念
擴展你的知識
關于本指南的重要說明
本指南是原書的摘要，而不是評論或述評。該摘要可能未按章節進行組織，而是總結了原書的主要思想、觀點和論點。它并不是原作的替代品，而是用來幫助你理解原書的主要思想和建議的補充。
關鍵詞
衰老，衰老相關疾病，飲食，營養，運動，冥想，生活方式的改變。
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