最新章節
- 第9章 參考書目
- 第8章 在適應中變化,在變化中適應——提升應對未來變化的能力
- 第7章 對于陌生文化的理解和接受能力——勇敢接受并適應陌生文化的沖擊力
- 第6章 最高明的處世術不是妥協而是適應——處世中的適應力培養
- 第5章 不要讓經驗圍成一堵墻——破除舊思維定式,適應外部變化
- 第4章 心態的適應才是真正的適應——練就好心態,提高適應力
第1章 前言
比爾·蓋茨曾經說過:“這個世界上充滿了不公平的現象,你不要想著去改變它,你要做的就是去適應它。”對于每一個人來說,世界是一個公共場所,它不是為了某一個人而專門設定的,也不會因為誰而做出改變。所以,當我們和周圍事物發生沖突與矛盾的時候,應當改變的,只能是我們自己。
當然,很多時候,周圍環境對于我們來說是非常苛刻的,每一個人在他的一生當中也面臨著一次又一次的“適應”:新的學校、新的工作、新的同事、新的家庭成員……唯有當一個人能夠快速地融入到自己所處的環境中時,他才能夠常常看到生活的笑臉;相反,如果他久久沉陷在往事當中,拒絕適應新的生活,那么他的生活一定是烏云密布。
可以說,人的一生就是一個不斷適應環境的過程。我們生活在這個不可選擇的環境當中,就必然會面臨很多困難,我們只有將其一一適應,才能順利地度過一生。很多時候,正是那些適應能力強的人,在自然法則下分到了更多的資源,也就是說,相比而言,那些善于適應周圍環境、不怨天尤人的人,是占據一定優勢的。
那么,我們又應當如何提高自己對于現實生活的適應力呢?想要完美地同自己所處的外在世界相融合,我們就需要有一個良好的心態,充分認識到適應力的好處,打開自己的心扉,不管是對那些陌生文化,還是對過去的經驗,都要有一個自我獨立的認識。同時,我們還需要對未來世界有一個自己的判斷,提前洞察事物未來的發展方向,做到“知過去、知現在、有認識、懂將來”。有了這樣的心理基礎,我們融入一個全新的環境也就不會是什么難事了。
下面,我們做一個心理測試,檢測一下自己的適應能力。
1.當你來到一個新的環境當中,例如轉學或者換班,你會花費大量的時間來克服自己內心的害怕和恐懼。
A.是 B.不確定 C.不是
2.當你來到一個新的環境,你是否很容易和大家打成一片。
A.是 B.不確定 C.不是
3.當你和陌生人相處時,是否感到非常尷尬。
A.是 B.不確定 C.不是
4.酷愛科學,對其也曾投入研究過。
A.是 B.不確定 C.不是
5.如果自己突然睡在一個陌生的床上或地方,會感到不自然、睡不好。
A.是 B.不確定 C.不是
6.能否適應生活中出現的大起大落現象。
A.是 B.不確定 C.不是
7.在人群中與人相處時,你是否時常覺得很緊張。
A.是 B.不確定 C.不是
8.在考試的時候,一般能夠發揮得很好。
A.是 B.不確定 C.不是
9.當你身處講臺上與臺下同學進行對話時,你是否覺得緊張。
A.是 B.不確定 C.不是
10.面對你不喜歡或對其有意見的人,也能很好地相處。
A.是 B.不確定 C.不是
11.做一件新的事情總是感覺束手無策。
A.是 B.不確定 C.不是
12.你會主動接受別人的意見,不固執頑抗嗎?
A.是 B.不確定 C.不是
13.在與別人發生爭執時,總覺得不知如何反駁。
A.是 B.不確定 C.不是
14.不會刻意追求奢華的生活,身處困境也會持有愉悅的心態。
A.是 B.不確定 C.不是
15.在課堂上背課文的時候,時常由于緊張把原本背得很熟的文章背錯或是背不出來。
A.是 B.不確定 C.不是
16.在一件事情的緊要關頭時,就算內心再緊張,也會保持清醒的頭腦。
A.是 B.不確定 C.不是
17.當遇到自己討厭的事情,就算再努力去做也不會做好。
A.是 B.不確定 C.不是
18.就算坐在嘈雜喧鬧的教室當中,依舊能高效率地學習。
A.是 B.不確定 C.不是
19.當外人來家做客時,會感到厭煩,不愿意與他們相處。
A.是 B.不確定 C.不是
20.我經常會為了認識更多人而參加各種聚會活動。
A.是 B.不確定 C.不是
評分規則
選2、4、6等雙數題時,答A加2分,答B不給分,答C倒扣2分。
選1、3、5等單數題時,答A倒扣2分,答B不給分,答C加2分。
測試結果分析
低于5分:對適應新環境的能力非常差,你要認真閱讀本書,并且根據書中的內容認真學習。
6~16分:對適應新環境的能力比較差,你可以通過閱讀本書,根據書中的內容加以鍛煉,以便快速提高自己的適應能力。
17~28分:對適應新環境的能力一般,應該加強鍛煉,以讓自己更能適應快速變化的新文化和新環境。
29~34分:對適應新環境有一定的能力,建議你閱讀本書中的適應能力的技巧,加強對適應力的認識。
35~40分:對適應新環境的能力非常強,很有優勢,建議你把本書的有關適應力的內容講給你的家人及朋友聽,以加強他們的適應能力。
最后,衷心地希望這本書能夠為每一位讀者帶來幫助,提升自己對于生活的適應能力,收獲一個輕松愉快的好心情,贏得一個幸福美滿的快樂人生。