自我調(diào)節(jié)是人們根據(jù)社會的發(fā)展與變化而自我調(diào)整去適應(yīng)社會的一種現(xiàn)象。然而，面對激烈的競爭，能夠真正做好自我調(diào)節(jié)的人并不多，人們往往缺乏對環(huán)境的認識，并且不能客觀地評價自己，認清自己。

縱觀人類的發(fā)展歷史，從古猿進化到人類是一個漫長且艱辛的歷程，需要不斷地去適應(yīng)大自然的發(fā)展變化，而這就需要做好自我調(diào)節(jié)，尤其是要掌控好身體的自我調(diào)節(jié)。否則，是不會得到很好的繁衍和發(fā)展的。可見，掌控身體的自我調(diào)節(jié)...