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意志力：關于自控、專注和效率的心理學吧
意志力：關于自控、專注和效率的心理學吧
二、意志力是一種生理機制，和葡萄糖的攝入有關。
三、我們可以通過設定合理的目標、養成良好習慣、自我監控等辦法提高意志力。