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順勢(shì)而為
2022-05-08 22:27:13
很好的一本書(shū)。
暫無(wú)回復(fù),趕快搶沙發(fā)吧
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順勢(shì)而為
2022-05-08 22:27:13
很好的一本書(shū)。
書(shū)友20250429484_Ac
2025-05-14 10:36:42
深有感觸,打動(dòng)人心
原生家庭對(duì)孩子的心智影響非常大,童年時(shí)期沒(méi)有正確的引導(dǎo)會(huì)讓其感知扭曲,長(zhǎng)期處于臆想狀態(tài),竭力尋求他人的認(rèn)可和安全感,人的心理活動(dòng)分積極和陰影兩種狀態(tài),童年的經(jīng)歷會(huì)影響這兩種狀態(tài)的平衡性,親密度不夠或受過(guò)傷的孩子容易活成原生家庭或是更極端的一面,如果無(wú)法從自身去引導(dǎo),成年后會(huì)把傷害變成新的接力賽。
拒絕鏡像自我感知行為,經(jīng)常自我疏通加觀察自我價(jià)值與情緒,與自己的陰暗情緒對(duì)話,換位思考問(wèn)題。每個(gè)人都有自己的價(jià)值和需求,大聲說(shuō)出自己的訴求,不要提起臆想事件結(jié)果。尊重他人和保護(hù)自己的基礎(chǔ)上適當(dāng)給予他人幫助提升自我信念感。轉(zhuǎn)變思考信念,降低自我防御,學(xué)會(huì)為自己的錯(cuò)誤買(mǎi)單,多感知自己情緒與建立愛(ài)好,感受心流的變化,與極度自戀的灰色人及時(shí)切割,避免深陷其扭曲的感知。失敗是生活的一部分,接納自己的不完美,嘗試用運(yùn)動(dòng)和計(jì)劃對(duì)抗和轉(zhuǎn)移自己的癮,減輕精神上的自我負(fù)擔(dān)。
告訴自己,當(dāng)你點(diǎn)開(kāi)這書(shū)時(shí),你已經(jīng)想要去改變!現(xiàn)在的你已經(jīng)有力量和能力從原生家庭里突圍出來(lái)了,接納自己為自己驕傲,在傷痛中重塑自己,找到自己生命的意義。
書(shū)友20230518740_DB
2023-05-27 17:19:01
好好給力的一本書(shū),我想買(mǎi)到手,慢慢多次讀 [表情]

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