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和繁重的工作一起修行：平和喜樂地成就事業
·普及讀物
就是愛看書
2020-04-14 15:09:06
如果上下班都能以這樣的心態開車，不去考慮目的地，不去擔憂到達后要做的事，你就可以享受開車過程中的一分一秒。我在一天的講學開始前，不會擔心別人會問我什么問題，而我應該如何回答。相反，從居所走到講學的地方，我全然享受每一步和每一次呼吸，深入地度過行走的每一刻。等到達時，我覺得頭腦清醒并準備好回答別人可能問我的任何問題。
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更多書評
就是愛看書
2020-05-07 19:29:42
思想、言語和行為是人生的作品
就是愛看書
2020-04-28 22:27:22
正念的修習可以轉化我們的思維模式。修習正念時，你對自己會有更好的覺知。當憤怒情緒出現時，你知道自己的憤怒。所以你修習觀呼吸并念道：“吸氣，我知道心中的憤怒；呼氣，我照顧心中的憤怒。”如果依循這一教導修習，你就會在憤怒時克制自己，不會一氣之下去辱罵對方或者是動手。憤怒情緒下說出的話，做出的舉動百害而無一益。不要說一句話，不要做出反應，只是繼續修習你的正念呼吸和正念行走。包容你的憤怒，承認它，然后慢慢化解。在這之后，你才能夠深入了解你的憤怒并自問為何憤怒。
書香世家
2024-08-26 18:21:10
正念呼吸、正念打坐、正念飲食和正念行走，這些修習都有利于創造一個積極無壓的工作環境。
就是愛看書
2020-04-20 21:08:55
腳步帶你回到當下，感觸當下一刻生命的美妙。你和生命相約此時此地。錯失當下一刻，你也就錯失了與生命的約會。正念行走是學習和訓練自己活在此時此地的極好法門。活在當下就是真實的生活。迷失在過去，或為將來所牽引，這都不是真實的活法。唯有深刻觸碰當下一刻，我們才能觸及真實的生命并真正地活著。
就是愛看書
2020-04-21 23:09:53
活在當下就是真實的生活。迷失在過去，或為將來所牽引，這都不是真實的活法。唯有深刻觸碰當下一刻，我們才能觸及真實的生命并真正地活著。

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