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睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

用戶537300646212

2019-12-09 00:36:33

隨便翻翻

暫無回復，趕快搶沙發吧

更多書評

2020-04-25 00:37:40

不知道有用沒有，先看完再說

不知道有用沒有，先看完再說

2020-08-24 23:26:46

重視睡眠問題并且該好好關注這一關鍵的身心修復過程了，也該明白怎樣才能獲得更好的睡眠，從而最好地利用我們的有生之年，才能好好的工作，自我感覺也會更好，也會在白天更有精力工作。

用戶537300646212

2019-12-09 00:36:33

2020-08-24 23:29:44

不要浪費寶貴的時間，不睡覺在熬夜，充足的睡眠對于白天的很多事情都是有利的，這本書就能讓我們學著改善睡眠的質量，而不是為睡眠的時長苦苦糾結，這就很棒了。

2020-08-24 23:25:28

現在，大多數人用于睡眠的時間越來越少了，而且絕大多數人對于睡眠越來越不重視了，雖然它是我們生活中一個理所當然的組成部分，但所有的歷史規律顯示，很多人都忽視了這一塊。

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