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睡眠革命：如何讓你的睡眠更高效

惜妍妍 ?

2020-08-24 23:29:44

不要浪費寶貴的時間，不睡覺在熬夜，充足的睡眠對于白天的很多事情都是有利的，這本書就能讓我們學著改善睡眠的質量，而不是為睡眠的時長苦苦糾結，這就很棒了。

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`？。lo go′丶丶

2樓 2021-08-05 23:14:19

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3樓 2021-08-06 08:08:50

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更多書評

2019-10-28 14:17:47

可以有效提高睡眠質量

幫助你提高睡眠質量！

2020-02-18 18:00:54

企鵝出版社是外國的，??了

廚房守望號

2019-11-30 12:41:49

健康問題是各大政府和企業開始關注睡眠問題、關注相關研究并為這些研究提供資金的一大原因，正如杰米·奧利弗發起的給含糖飲料征稅的請愿活動一樣。壓力重重和精疲力竭，都不利于經濟的發展。盡管這些研究睡眠的家伙聰明得讓人妒忌，但他們仍然舉步維艱。關于睡眠的奧秘，我們依然所知甚少。正如斯坦福大學睡眠科學和醫學中心的菲利普·穆漢副教授所指出的那樣，“其實我們并不了解睡眠，這有可能會讓那些外行大吃一驚。”

2019-02-18 10:15:17

內容有點少，并不能學到什么

內容有點少，并不能學到什么

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