赤壁之战火烧连环船

成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所的健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合成年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了成年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了76個(gè)針對(duì)成年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家動(dòng)作練習(xí)，以及8個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的成年人居家健身方案，能夠幫助讀者在家進(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉，告別肥胖，塑造更加緊實(shí)的身體。本書中的動(dòng)作練習(xí)難度適中，且大部分動(dòng)作配有視頻，適合健身初學(xué)者閱讀。

·1.8萬(wàn)字

會(huì)員

老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所老年人健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合老年人居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了老年人居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了77個(gè)針對(duì)老年人身體素質(zhì)特點(diǎn)的居家練習(xí)動(dòng)作，以及9個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的老年人居家健身方案，能夠全面提升老年人的力量、心肺耐力、柔韌性和協(xié)調(diào)性，幫助他們擁有健康的身體。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對(duì)于從事老年人身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來(lái)說(shuō)，本書也具有一定的參考價(jià)值。

·1.7萬(wàn)字

會(huì)員

兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

《兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)》由國(guó)家體育總局體育科學(xué)研究所科學(xué)健身專家傾力打造，書中不僅涵蓋了適合兒童居家進(jìn)行的熱身、拉伸活動(dòng)，介紹了兒童居家鍛煉的科學(xué)知識(shí)，還提供了62個(gè)針對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)的居家動(dòng)作練習(xí)，以及11個(gè)設(shè)計(jì)科學(xué)的兒童居家健身方案，能夠全面提升兒童的柔韌素質(zhì)、靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)、平衡能力、力量素質(zhì)和心肺耐力，幫助他們擁有挺拔的身姿，告別肥胖。對(duì)于兒童和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，本書是一本方便實(shí)用的居家健身工具書；對(duì)于學(xué)校體育老師、從事兒童身體訓(xùn)練與健康促進(jìn)相關(guān)工作的教練和研究人員來(lái)說(shuō)，本書也具有一定的參考價(jià)值。

·1.6萬(wàn)字

會(huì)員

馬甲線高效訓(xùn)練手冊(cè)

擁有纖細(xì)、平坦、緊致、性感的腰腹是每個(gè)女性夢(mèng)寐以求的，而腰腹掛滿贅肉不但會(huì)讓女性失去美麗，而且有可能嚴(yán)重威脅健康狀態(tài)。《馬甲線訓(xùn)練手冊(cè)》由美聯(lián)瑜伽RYT200認(rèn)證導(dǎo)師、FTN體形管理專家美貓傾心創(chuàng)作，提供了一套完整且系統(tǒng)的瘦腰腹、修煉?cǎi)R甲線的解決方案——從找到腰粗的原因、體態(tài)的調(diào)整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保養(yǎng)，涵蓋了馬甲線塑造的方方面面。此外，還結(jié)合辦公室的應(yīng)用場(chǎng)景，讓讀者在日常辦公時(shí)也能時(shí)時(shí)瘦腰腹，練出馬甲線。本書適合忙碌的職場(chǎng)女性、產(chǎn)后媽媽以及所有愛(ài)美的女性閱讀。

·1.5萬(wàn)字

會(huì)員

李小龍基本中國(guó)拳法：自衛(wèi)的哲學(xué)藝術(shù)

本書是介紹中國(guó)基本拳法的經(jīng)典著作。書中功夫大師李小龍對(duì)中國(guó)功夫的基本姿勢(shì)、腿法訓(xùn)練、行動(dòng)要領(lǐng)進(jìn)行了精到獨(dú)特的介紹，并以親身經(jīng)驗(yàn)分享了中國(guó)拳法的訓(xùn)練方式和格斗技巧，也對(duì)中國(guó)功夫的歷史和陰陽(yáng)哲理進(jìn)行了引人深思的論述。本書包含李小龍親自模擬展示的各類實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)景，豐富的照片以及李小龍親筆注釋，為李小龍的讀者、武術(shù)愛(ài)好者、收藏家完美地呈現(xiàn)出李小龍最純粹的功夫世界。

·1.2萬(wàn)字

會(huì)員

跟奧運(yùn)冠軍學(xué)跆拳道（漫畫版）

本書以漫畫的形式，教小朋友了解跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)九腿一拳等基本技能，熟悉跆拳道比賽規(guī)則等。本書有如下三點(diǎn)特色。第一，首次以漫畫形式展示了跆拳道運(yùn)動(dòng)的歷史和發(fā)展。第二，首次將吳靜鈺自己和女兒Gloria的漫畫形象作為主角，來(lái)講述跆拳道運(yùn)動(dòng)。這既代表一種傳承，又可以更好地拉近與兒童和青少年的距離。第三，首次將世界跆拳道聯(lián)盟（WT）最新跆拳道運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則，以漫畫形式表現(xiàn)出來(lái)，讓大家可以通過(guò)閱讀此書，更好地理解和觀看現(xiàn)在的比賽。本書是兩屆奧運(yùn)冠軍吳靜鈺集20年運(yùn)動(dòng)生涯傾情奉獻(xiàn)之作。

·9650字

會(huì)員

跟世界冠軍學(xué)空手道（漫畫版）

本書是首位中國(guó)空手道世界冠軍李紅教廣大青少年學(xué)空手道的書，形式是漫畫為主，文字為輔。生動(dòng)形象，符合孩子們的閱讀體驗(yàn)。分別從空手道基礎(chǔ)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備、基本技術(shù)、競(jìng)技規(guī)則、走進(jìn)賽場(chǎng)、益處等方面進(jìn)行講解。是一本專門面向孩子們的體育學(xué)習(xí)漫畫圖書，也是《跟世界冠軍學(xué)體育》系列書中的第8本。

·412字

跳轉(zhuǎn)至頁(yè)

官术网_书友最值得收藏!

體育理論

分類

狀態(tài)

屬性

字?jǐn)?shù)

更新時(shí)間

成年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

老年人居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

兒童居家科學(xué)健身方法指導(dǎo)

馬甲線高效訓(xùn)練手冊(cè)

李小龍基本中國(guó)拳法：自衛(wèi)的哲學(xué)藝術(shù)

跟奧運(yùn)冠軍學(xué)跆拳道（漫畫版）

跟世界冠軍學(xué)空手道（漫畫版）