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真實(shí)的幸福

《真實(shí)的幸?!穬?nèi)容簡介:過去的50年,心理學(xué)只關(guān)心一件事——心理疾病,而且做得不錯(cuò),因?yàn)楝F(xiàn)在我們可以測量抑郁癥、精神分裂癥、酗酒等過去認(rèn)為是很模糊的概念,并能做出相當(dāng)精準(zhǔn)的描繪。目前我們已經(jīng)知道這些問題是怎么發(fā)展出來的,包括它們的遺傳因子、生物化學(xué)性以及心理成因,最重要的是我們知道該怎么去治療這些疾病。根據(jù)我最近的統(tǒng)計(jì),在幾十種心理疾病中,已經(jīng)有14種可以用藥物及心理治療方法來進(jìn)行有效醫(yī)治(兩種可以完全治愈)。但是這種進(jìn)步的代價(jià)很高:為了要擺脫問題狀態(tài),我們會(huì)變得更痛苦,甚至還不如以前。人不只是要改正錯(cuò)誤或缺點(diǎn),還希望找出自己的優(yōu)勢和生活的意義。人都不愿意糊里糊涂過一生。你可能會(huì)像我一樣,午夜夢(mèng)回,躺在床上想自己的生活是如何越變?cè)叫腋?,而不是一天天減少痛苦。假如你真像我一樣,你可能會(huì)對(duì)心理學(xué)有點(diǎn)失望。但是現(xiàn)在,它終于走到了解積極情緒,建構(gòu)優(yōu)勢和美德(strengthandvirtue),為亞里士多德所謂的“美好人生”提供指引的時(shí)候了。

(美)馬丁·塞利格曼 ·理論研究 ·14萬字

拖延心理學(xué)2:用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥

《拖延心理學(xué)2:用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥》是心理學(xué)家、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學(xué)研究者之一——皮爾斯·斯蒂爾的著作,已成為眾多知名高校和知名企業(yè)的培訓(xùn)用書。這是一本最新、最全的拖延心理學(xué)研究著作。作者皮爾斯從801項(xiàng)研究中,總結(jié)出了影響拖延的三個(gè)因素——期望、價(jià)值、時(shí)間,并總結(jié)出了著名的拖延方程式:(期望×價(jià)值感)÷(沖動(dòng)×推遲)。也就是說,只要相信自己能完成,認(rèn)為完成這個(gè)任務(wù)的好處很有價(jià)值,而且能克制自己分心,有時(shí)間緊迫感,就能使做事動(dòng)機(jī)劇增,戰(zhàn)勝拖延。這是一本最新、最全、最好用的戰(zhàn)拖手冊(cè)。無論你的拖延癥多么嚴(yán)重,只要你能透徹地理解拖延方程式的含義,就能戰(zhàn)勝拖延。[編輯推薦]知名拖延心理學(xué)研究者。皮爾斯·斯蒂爾是心理學(xué)家、世界上最著名、最有影響力的拖延心理學(xué)研究者之一。國內(nèi)最大拖延癥互助社區(qū)“戰(zhàn)拖會(huì)”。本書主譯陶婧、周玥、曹媛媛都是豆瓣“我們都是拖延癥”小組的成員,小組管理員“高地清風(fēng)”(豆瓣昵稱)也參與了本書的翻譯。國內(nèi)名人助力推薦。著名心理學(xué)家、情商研究專家張怡筠、果殼網(wǎng)CEO姬十三、安人公司創(chuàng)始人陽志平、拖延癥互助組織“戰(zhàn)拖會(huì)”創(chuàng)始人、會(huì)長高地清風(fēng)、《三聯(lián)生活周刊》資深記者貝小戎、知名財(cái)經(jīng)書評(píng)人黃一琨、《Vista看天下》執(zhí)行發(fā)行人李紅平聯(lián)袂推薦。國內(nèi)多家媒體重磅推薦。新浪文化·讀書、搜狐文化、網(wǎng)易讀書、騰訊讀書、鳳凰網(wǎng)·讀書、《新京報(bào)》、《心理月刊》、《三聯(lián)生活周刊》、《商業(yè)價(jià)值》、《全球商業(yè)經(jīng)典》重磅推薦。國外名人名媒體推薦。包括《內(nèi)驅(qū)力》作者丹尼爾·平克、《怪誕心理學(xué)》作者丹·艾瑞里在內(nèi)的眾多知名作家,以及包括《科克斯書評(píng)》、《出版人周刊》在內(nèi)的眾多媒體,鼎力推薦。戰(zhàn)勝拖延必備。《拖延心理學(xué)2:用拖延方程式戰(zhàn)勝與生俱來的行為頑癥》是全球知名高校和知名企業(yè)的培訓(xùn)用書。

(加)皮爾斯·斯蒂爾 陶婧 周玥 曹媛媛等譯 ·理論研究 ·12.1萬字

無意識(shí)順從與覺知

本書是蘭格教授到目前為止在哈佛心理學(xué)的學(xué)術(shù)歷程與成果精華。她經(jīng)過多年的研究發(fā)現(xiàn),不管我們做什么事情,只要保持覺知,就能夠找到更好的可能選擇,提升工作效率、心理幸福感和創(chuàng)造力。這本書也可以說是她整個(gè)學(xué)術(shù)歷程的自傳。在這本新書中,她以母親癌細(xì)胞莫名消失的事件自身經(jīng)歷作為引子,開啟了對(duì)固有的思維模式的挑戰(zhàn)。她通過一系列在哈佛大學(xué)所進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究(當(dāng)然包括非常著名的了“逆時(shí)針實(shí)驗(yàn)”)用科學(xué)的方式、翔實(shí)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和論文成果,深入闡述了“覺知“的力量和“可能性心理學(xué)”理論,她認(rèn)為,思維模式確實(shí)可以成為一種有效的醫(yī)療工具。我們懷有的期望和信仰,接受的心理暗示、刻板印象和醫(yī)學(xué)標(biāo)簽,影響著整個(gè)身體和心理機(jī)能如何發(fā)揮作用,它可以是正向的療愈,也可以是負(fù)向的老去。只要保持覺察,不被他人的定義和暗示進(jìn)行無意識(shí)順從的接受,就能調(diào)整這些因素,改變那些看似根深蒂固的行為——盲目地聽從專家意見、放棄對(duì)自己身心的體驗(yàn)和判斷、抱著聽天由命的態(tài)度等待死亡到來——正是這些行為讓我們的健康每況愈下,將活力從我們的生命中抽走。

(美)埃倫·蘭格 ·理論研究 ·12萬字

寧靜的力量

法國科學(xué)家布萊士·帕斯卡說,“人類的所有問題,都源于他們不能孤身一人在房間里靜坐”。可見,“寧靜方可致遠(yuǎn),心靜方可制勝”?,F(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展下,劇烈的外部競爭和內(nèi)在的巨大沖突讓我們感到壓力重重、無法喘息。疲于奔命的生活狀態(tài),導(dǎo)致我們喪失內(nèi)驅(qū)力,不僅在工作上低效、拖延,在生活上也是機(jī)械麻木,被動(dòng)地游走人間。我們既感受不到生活的美,也失去了創(chuàng)造美的能力。暢銷書作家、媒體戰(zhàn)略家瑞安·霍利迪通過研究發(fā)現(xiàn),歷史上偉大的領(lǐng)導(dǎo)者、思想家、藝術(shù)家、運(yùn)動(dòng)員、作家大都具備一個(gè)閃光的品質(zhì),那就是“至靜力”——一種能夠幫助他們控制情緒、保持理智與專注、避免分心,同時(shí)加深認(rèn)知力及洞察力的能力。霍利迪對(duì)東西方古代哲學(xué)思想進(jìn)行了融合,在書中詳細(xì)闡述分析了多位名人(達(dá)芬奇、拿破侖、林肯、肯尼迪,艾森豪威爾、丘吉爾等)在應(yīng)對(duì)危機(jī)、完成目標(biāo)時(shí)的經(jīng)歷,他告訴我們,保持內(nèi)心的寧靜與臨在,是一道通向自我控制、自律和專注的大門,而內(nèi)在的寧靜正是那些一往無前的勇者的秘密武器。

(美)瑞安·霍利迪 ·理論研究 ·11.4萬字

選擇的悖論:用心理學(xué)解讀人的經(jīng)濟(jì)行為

《選擇的悖論:用心理學(xué)解讀人的經(jīng)濟(jì)行為》的作者巴里·施瓦茨是美國斯沃斯莫爾學(xué)院社會(huì)心理學(xué)教授,三次登上TED大會(huì)演講臺(tái),其著作榮登《商業(yè)周刊》、《福布斯》暢銷書榜,百余篇文章發(fā)表于《美國心理學(xué)家》、《紐約時(shí)報(bào)》、《哈佛商業(yè)評(píng)論》等期刊。在書中,施瓦茨提出了一個(gè)革命性的觀點(diǎn):幸福意味著擁有自由和選擇,但更多的自由和選擇并不能帶來更大的幸福,相反,選擇越多,幸福越少!究其原因,施瓦茨認(rèn)為,首先,當(dāng)人們面對(duì)更多的選擇時(shí),反而不能做出明智的選擇,因?yàn)槲覀兊倪x擇總是受到錨定效應(yīng)、框架效應(yīng)、可獲得性啟發(fā)式等心理因素的影響。其次,即使人們做出了正確的選擇,也不一定會(huì)感到滿足,因?yàn)檫m應(yīng)效應(yīng)、比較、機(jī)會(huì)成本等因素會(huì)降低我們的主觀感受。50個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn),揭秘影響選擇的心理因素;4大權(quán)威測試,了解你的行為傾向;11條實(shí)用建議,輕松作出明智選擇!

(美)巴里·施瓦茨 梁嘉歆 黃子威 彭珊怡譯 ·理論研究 ·11萬字

牛津通識(shí)讀本:兒童心理學(xué)(中文版)

從出生到青春期,當(dāng)代兒童的養(yǎng)育問題引發(fā)了家長和教育工作者極大的關(guān)注。這本《兒童心理學(xué)》以可信、前沿、易讀的方式,講述了童年期的依戀、學(xué)習(xí)和社會(huì)認(rèn)知。烏莎·戈斯瓦米教授重點(diǎn)闡釋了以下觀點(diǎn):安全依戀可以促進(jìn)自我理解的發(fā)展;嬰幼兒在學(xué)習(xí)語言、思維和推理的過程中,發(fā)展出了語言及道德等方面的復(fù)雜能力,以及對(duì)于自然和社會(huì)的理解;兒童的學(xué)習(xí)受周圍環(huán)境(如學(xué)校、家庭、同齡人等)的影響;兒童之間的友誼對(duì)于心理發(fā)展極其重要。烏莎·戈斯瓦米教授探究了兒童從出生到青春期的心理,利用最新研究成果,闡釋了語言發(fā)展和邏輯推理等關(guān)鍵問題,突出了童年期“安全依戀”的重要性,分析了學(xué)習(xí)的過程。兒童逐步增強(qiáng)對(duì)周邊世界的理解,語言和道德理解等復(fù)雜能力也隨之發(fā)展。兒童與同齡人的關(guān)系為何對(duì)于心理發(fā)展尤其重要?兒童如何以及為何發(fā)展成現(xiàn)在的樣子?現(xiàn)階段的發(fā)展為成人期奠定了怎樣的基礎(chǔ)?這些家長、教師和教育研究者關(guān)心的問題都能通過《兒童心理學(xué)》這本書獲得解答。

(英國)烏莎·戈斯瓦米 ·理論研究 ·7萬字

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