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I型人格:一本書全方位解析MBTI中的內(nèi)傾型人格
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“I型人格”的“I”指的是“introverted”——內(nèi)傾型人格;而“E型人格”的“E”指的是“extroverted”——外傾型人格。這種說(shuō)法來(lái)自于榮格MBTI十六型人格,而I和E是十六型人格中的第一種維度。據(jù)統(tǒng)計(jì),日常生活中具有內(nèi)傾型人格特質(zhì)的人占人口的30%-50%。I人并非社會(huì)的極少數(shù),與E人一樣,他們無(wú)處不在。即便如此,仍然有許多I人覺(jué)得自己與世界格格不入,很難被他人理解與認(rèn)同。身為一名典型I人,作者在本書中結(jié)合人格心理學(xué)的經(jīng)典理論與現(xiàn)代研究成果,帶領(lǐng)我們走進(jìn)內(nèi)傾型人格的內(nèi)心世界,去了解為什么很多人無(wú)法理解甚至誤解內(nèi)傾型人格特質(zhì)?I人們又該怎樣正視自身的人格特質(zhì),看到自己的優(yōu)點(diǎn)?本書是一本“賦權(quán)宣言”,引導(dǎo)內(nèi)傾型人格了解并接納自己——有勇氣拒絕不想?yún)⑴c的社交活動(dòng),有底氣對(duì)不合理的評(píng)價(jià)翻個(gè)白眼,收獲更自如的親密關(guān)系,也更明白自己的職場(chǎng)優(yōu)勢(shì)。同時(shí),也希望本書能夠成為打破人格壁壘的一塊磚,讓擁有不同人格特質(zhì)的E人們更了解身邊的I人,打破對(duì)I人的刻板印象。

(美)詹妮·格蘭尼曼 ·入門 ·13.3萬(wàn)字

積極心理學(xué)治療手冊(cè)
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傳統(tǒng)心理療法通常過(guò)度關(guān)注患者的消極因素,致力于改善患者的心理癥狀或缺陷,通過(guò)治療心理創(chuàng)傷、減少痛苦等方法,達(dá)到恢復(fù)患者功能性失調(diào)的治療目標(biāo)。然而,積極心理學(xué)領(lǐng)域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數(shù)十年的深入研究發(fā)現(xiàn),通過(guò)積極心理治療,對(duì)患者的性格優(yōu)勢(shì)進(jìn)行評(píng)估及培養(yǎng),能夠讓患者充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì),掌握實(shí)用的個(gè)人技能,進(jìn)而提升心理韌性和幸福感。這本書為我們提供了一套基于積極心理學(xué)理論的系統(tǒng)實(shí)踐方法:它首先對(duì)積極心理學(xué)的理論框架進(jìn)行了綜述,分析了各種性格優(yōu)勢(shì);然后介紹了15種實(shí)用的積極心理治療方法,每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關(guān)參照表。積極心理治療能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)在優(yōu)勢(shì),找到自己的目標(biāo),同時(shí)增強(qiáng)專注力,有效進(jìn)行壓力管理,提升自信度與幸福感,進(jìn)而找到人生的意義。

(加)塔亞布·拉希德 (美)馬丁·塞利格曼 ·入門 ·18.2萬(wàn)字

津巴多普通心理學(xué)(第8版)
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這本書是“當(dāng)代心理學(xué)的形象與聲音”、著名心理學(xué)家菲利普·津巴多代表作的最新版,作為經(jīng)典的心理學(xué)教材,本書包含了14個(gè)心理學(xué)入門需要學(xué)習(xí)的主題,包括心智、生物心理學(xué)、感覺(jué)與知覺(jué)、學(xué)習(xí)、記憶、思維與智力、畢生發(fā)展、意識(shí)狀態(tài)、動(dòng)機(jī)與情緒、人格、社會(huì)心理學(xué)、心理障礙、心理障礙的治療,以及從應(yīng)激到健康和幸福等內(nèi)容。本書每章內(nèi)容均由一個(gè)生活中常見(jiàn)的問(wèn)題引出,并圍繞該問(wèn)題提出相關(guān)心理學(xué)領(lǐng)域中的核心概念,在回答問(wèn)題的過(guò)程中幫助學(xué)習(xí)者建立起對(duì)該領(lǐng)域的認(rèn)知。同時(shí),本書還通過(guò)“心理學(xué)很有用”“試一試”“寫一寫”“批判性思維的應(yīng)用”等版塊加強(qiáng)了學(xué)習(xí)者在日常生活中對(duì)心理學(xué)知識(shí)的應(yīng)用與深度思考。另外,與之前的版本相比,本書對(duì)各個(gè)心理學(xué)細(xì)分領(lǐng)域的新研究都做了大量更新,便于學(xué)習(xí)者和研究者對(duì)自身知識(shí)體系更新?lián)Q代。本書適合高校與相關(guān)研究機(jī)構(gòu)的心理學(xué)學(xué)習(xí)者與研究者使用,也適合所有心理學(xué)愛(ài)好者閱讀、參考。

(美)菲利普·津巴多 羅伯特·約翰遜 薇薇安·麥卡恩 ·入門 ·77.2萬(wàn)字

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