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說到心理課,就不得不提及世界最高學府之一的哈佛大學。美國總統奧巴馬說過:“在大學期間,哈佛心理學讓我懂得了什么是幸福,什么是成功;同時也改變了我的思維方向。”本書全面揭秘哈佛精英內心強大的力量源泉,傳授最通俗實用的哈佛心理課教程。讀了本書,你會對自己的人生觀、幸福觀、價值觀擁有新的領悟。內心強大才是真正的強大,成功人生從這里啟航!
穆臣剛 ·入門 ·15.8萬字
OH卡牌也叫潛意識投射卡、潛意識直覺卡,是1982年由德國心理學家莫里茨·埃格特邁爾和墨西哥裔的藝術家埃利·拉曼共同研發,是一種自由聯想及潛意識投射的系統。作為一個投射工具,OH卡牌如同一面鏡子,我們可以借助它來觀察我們的潛意識和思維模式。如今,它已經不是單獨的一套卡牌,后續又推出了克服卡(COPE)、伴侶卡、人像卡、土著卡等一系列卡牌。本書著重講解基礎卡(OH卡牌)與克服卡(COPE)。對于OH卡牌是如何起到探索潛意識的作用,又如何幫助我們解決內心的困惑,本書通過對OH卡牌背后的心理學原理以及工作方式中的心理學意義做出詳細的解釋,幫助大家進一步了解與體會。
甘劼 ·入門 ·10.8萬字
每個人在現實生活當中都會有這些問題:我為什么會有這樣的情緒產生?我的學習能力為什么時好時壞?為什么我有時候會做出一些我控制不了的事情?我究竟有怎樣的人格?人際交往當中應該注意什么?在教育孩子的問題上有什么重要的注意事項?為什么有的人會去犯罪?其實這些都是心理學涉及的問題。從日常生活的角度來講,心理學其實并不那么高深莫測,而是與人息息相關的一門學科。學習心理學可以加強我們對于自己和他人的心理認知。通過學習心理學我們能夠明白,我們的人格是哪種類型、我們的情緒是怎樣產生的、我們的學習是如何進行的。除此之外我們還可以在人際交往中運用心理學的知識,了解他人的行為方式和心理活動,對外部世界有更準確的判斷。
劉文秀 ·入門 ·11.3萬字
《生活的科學》是阿德勒為大眾學習個體心理學而寫的入門書,書中完整地呈現了其理論體系的框架,指出了人生需要面對的三大問題:職業問題、社會適應問題、婚戀問題。在《生活的科學》中,阿德勒以咨詢師的口吻,結合自己豐富的臨床經驗,做了生動且富有趣味的闡發,引導我們認識生命不同階段的問題及歧路,幫助我們走出迷霧,達到對自我更深入、透徹的認識,終得學會處理人生的難題。阿德勒在《生活的科學》中,將發展過程中遇到問題的兒童分為三類:被溺愛的兒童、被忽略或被敵視的兒童、有生理缺陷的兒童,并進一步對自卑情結的深化與行為表現以及將來的心理發展狀況都做了生動的分析。關于兒童在家庭中的次序是如何影響著其后來的發展與生活風格的,也進行了詳盡的分析,對廣大“二孩”家長們,必將提供一些有益的借鑒與啟迪。
(奧地利)阿爾弗雷德·阿德勒 ·入門 ·8.1萬字
本書共分七章,分別從阿德勒心理學的基本理念、“心”陷入負面循環的機制、“積極自我”的打造方法、改善“人際關系”的方法、促使人高效工作的方法、營造健全“家庭環境”的方法、讓“人生”變得更豐富的方法方面對阿德勒的相關思想和觀點進行了闡述。書中不僅使用了大量的插畫,而且還結合了我們日常生活中的相關案例,使得本書的內容一目了然、通俗易懂。本書對存在陷入消極思維不能自拔、對未來感到迷茫、自我肯定感較低、人際交往總是不順等問題的群體非常有幫助。閱讀本書,不僅可以助力我們理清阿德勒心理學的主要脈絡、掌握阿德勒心理學的主要內容,而且還可以將其運用到實際工作和生活當中來改善我們的人際關系、指導我們追求內在的幸福。
(日)小倉廣 ·入門 ·3.2萬字
1小時漫畫心理學系列專門針對當代社會大眾群體,分別從非典型抑郁癥、成癮、社交恐懼癥3個方面,以圖文結合的方式,幫助我們認識到心理的問題和療愈方法,并掌握更多科學知識,緩解當前疫情環境給人們帶來的心理問題。《非典型抑郁癥》非典型抑郁癥治療專家貝谷久宣,數十年的臨床經驗,讓你走出抑郁情緒,擁抱健康生活;《成癮癥》明明想戒,卻總也戒不掉?專治成癮癥的醫生白川教人,教你從深陷的心理問題中獲得解脫的方法;《社交恐懼癥》社交恐懼癥治療專家田島治帶你正確認識疾病,并告訴你有效的治療方法,讓你在人前抬起頭來。
(日)貝谷久宣 白川教人 田島治編著 ·入門 ·98字
亞里士多德曾說過:“記憶力是智力的拐杖,記憶力是智力之母。”在現實生活中,記憶力是一個人獲得成功的關鍵因素。那么,怎樣掌控我們的大腦,提高我們的記憶力呢?本書用簡單通俗的語言記錄了影響記憶力的七大因素,以及十九種超實用的記憶方法,還科學化地設計了十六種提高記憶力的思維游戲和二十二種記憶力訓練與測試,潛移默化地開發你的潛意識,刺激你的記憶思維,使你輕松突破記憶難關,有針對性地記住不同類型的海量知識。讓你在生活中能夠科學有效地運用記憶力進行交流、學習和工作,更快地實現自我突破,達成目標!
明道 ·入門 ·9.9萬字
本書從心理學的角度為我們打開了一扇重新認識自身和他人的窗戶。人的心理世界是無比龐大的,當我們逆流而上,追根溯源時,會驚奇地發現,很多心理現象和行為自有其原因。本書以生動、流暢的語言和簡明有趣的心理學案例對人們日常生活中常見的看似怪異、荒誕的行為加以解讀分析,使讀者了解這些心理現象的原理、可能的形成原因,及出現此類行為時應如何應對。同時使人懂得,人類的行為和習慣并不是無法預測或積重難返的。通過閱讀本書,讀者可以發現未知的自己,了解并改善異常行為,做好心理調節,收獲快樂人生。
黃君 多納 ·入門 ·6.8萬字
這是一本小小的心理學入門書,也是一次小小的心理學奇幻之旅。本書在中外心理學專家的理論及實驗基礎上,結合當下人們所關心的熱點心理學話題,對心理學上的一些知識進行解讀。通過此書,你可以在短時間內了解心理學的一些基礎知識,以輕松的姿態完成心理學的入門之旅,從而更有信心地去生活,感受人生的美好。
小熊編著 ·入門 ·9.4萬字
每天15分鐘,學習一節心理學的入門知識,30天掌握基礎的心理學知識。《30天學習心理學》介紹了著名的心理學家和重要的心理學實驗等心理學的基本知識,也推薦了各種場合都能使用的實踐性心理技巧,是一本非常實用的日常心理學指導書,在書中,作者帶領讀者通過心理學的方法,分析相關心理活動,發現日常生活中常見的心理的問題,有針對性地給出解決辦法。書中用漫畫和手賬的形式進行解說,內容形式豐富、生動,簡單易懂。書中配備了學習的進度管理表,來檢查每日的學習情況。
(日)植木理惠 ·入門 ·7萬字
心理學是一門解釋和預測人們行為的學問。它能解釋人們的心理活動,解開我們在成長過程中遇到的各種煩惱。通過學習心理學,我們可以理解生活中的常見現象,開發適應外界所必需的情感和認知能力,找到緩解焦慮、對抗消極情緒的方法。這是一本心理學入門書,圍繞30個心理學關鍵詞,揭秘慵懶、拖延、控制不住自己等問題背后的心理學原理,親切地告訴你“不是只有你這樣”。用輕松活潑的語言把有趣的心理實驗和生活中的現象相結合,幫你看清行為背后的原因,成為更聰明、更堅強、更受歡迎的自己。
(韓)李東龜 ·入門 ·4.5萬字
你可以想象大部分你用于激勵自己的心理格言都是錯誤的嗎?揭秘心理自助的誤區,走出心理神話的謬誤叢林,這本書將成為不靠譜的偽心理學的終結者!我們經常會使用那些“眾所周知”的勵志格言,以為它們會對我們有用,讓我們更快樂,但實際上這些未經證明的“偽心理學”,卻會讓我們陷入更悲催的境地。臨床心理學家斯蒂芬博士為大家帶來一束希望的亮光,照亮了由未經證明的神話、虛假的希望、聒噪的理念和不切實際的期望所構成的黑暗角落。這是一個令人耳目一新的解毒劑,專門對付老生常談的思維誤區,提供了一種感知的智慧、一個徹底的重新思考的方式,動搖了陳舊的現狀,并鼓勵我們在生活中重新思考,提供賦予新的視角和專家的意見,避免了最大的生活陷阱。
(美)史蒂芬·布萊爾思 ·入門 ·12.7萬字
在生活中準確知覺和評估情緒是非常重要的。比如,聊天時,如果對方微皺鼻子、眼神渙散、用手指敲桌子或把玩桌上的東西,便可明白他對你的話已感到厭倦,你應乘機告退或尋找新話題。又如,當你遭到刁難,怒火攻心時,能馬上察覺到自己的情緒非常激動,可以及時采取暗示、轉移注意力等方法自我放松,鼓勵自己克制沖動。本書共分七章,囊括了“情緒洞察課”和“情緒管理課”的重要內容,全方位解讀了微表情小動作背后的情緒密碼,以及有效地表達自己不失控的情緒管理術,幫助讀者敏銳地感知和評估他人和自己的情緒,并在此基礎上相機行事,調整自己的言行,牢牢掌握人際交往的主動權,從而做到在各種場合占盡先機,成就卓越人生。
金文 ·入門 ·10.5萬字
自控力,即自我控制,指一個人對自身的沖動、感情、欲望的控制。沒有自控力,就沒有好的習慣,沒有好的習慣,就沒有好的人生。自控力是一種強大的力量,它能讓你撥云見日,更好地應對壓力、解決沖突、擺脫困境,讓你身心更健康、戀情更長久、家庭更和睦、人際關系更和諧,從而成就你的人生巔峰!和“自控力”做朋友,你遠比想象中強大!
西武 ·入門 ·14.1萬字
我們的一舉一動都蘊含著對世界和自己的看法。態度、動作、表情、野心、習慣,所有行為都圍繞著我們關于生活的某種深信不疑的解釋,在阿德勒看來,這便是一個人對于“生活意義”的理解,也是對自身經歷的詮釋。阿德勒認為,與其強調過去的經歷決定了現在的人生,不如說我們的行為與情緒都受到自身目的的影響。我們無法從某種麻煩中走出來,可能不是因為我們沒有能力走出來,而是不想走出來。長久地沉浸在失戀的痛苦里,可能是想要獲得關注和憐愛;抱怨自己為家庭或工作犧牲太多的人,可能是因為不這么做就感受不到自我價值;暴怒可能不是我們真的有那么憤怒,而是我們無意識中明白這樣的表達方式更能控制對方……阿德勒的“目的論”是一把朝向自己的手術刀,誠實而鋒利,它教我們審視自己賦予經歷的意義,調整動機以便更好地面對未來。而我們在生活中碰到的每一個問題,都可以被歸納于人生的三大課題:工作、交友與戀愛。我們在其中遇到的一切煩惱,都源于沒有做到課題分離。具體表現為干涉他人的課題,或自己的課題被他人干涉;分不清什么是自己的情感,什么是無須負責的他人情感。而當我們背負著別人的事情,想要獲得他人的認可時,“認可欲求”就讓我們不再自由了。人際關系可以是一切煩惱的源頭,也可以成為一切滋養的所在。本書從“目的論”出發,依次拆解了自卑與補償、生活風格、社會興趣、創造性自我、課題分離等阿德勒心理學中的核心觀點。作者從自身的經驗與理解出發,探討了我們應該如何放棄全能幻想,學會做一個普通人;作為人格核心的四種生活風格是如何形成和影響我們的;如何建立滋養型而非消耗型的人際關系,等等。我們對人生課題所做出的反應,體現出我們對生活意義的深層感受。理解這種意義是如何形成的,找到糾正錯誤意義的方式,或許,便能向穩固的幸福感邁進一步。
胡慎之 ·入門 ·6.2萬字
微動作是一個人內心世界的投影,是外在的身體語言,透過不經意的大小動作體現的心理活動,精通心理學的人能讀到許多不易被人察覺的信息。《解碼微動作》結合微反應、微表情和心理學的知識,選取了日常生活中最為常見,也最容易被忽視的微小動作,以科學的態度、通俗的語言進行解析,讓讀者能夠更深刻地了解身體語言中蘊含的豐富信息,學會解讀他人行為背后的意義,在社交中做到知人知面又知心,并利用諸多心理學的內容指導自己到達成功的彼岸。
鄭一 ·入門 ·11萬字
行為是反映人們真實內心世界的線索,是進入人們心理之門的機關。你可能早已意識到,人們動來動去的雙手一定代表著某種含義,轉瞬即逝的眼神也好像在表達什么內容。你的感覺是正確的,細微的行為動作往往會揭示人們的內心。翻看這本書,你就如同拿到了打開每個機關的鑰匙。了解他人的行為,并進而反思自己,相信本書會有助于你成為生活中的有心人,提升你在工作中的溝通、協調的能力。
隋巖 ·入門 ·13.1萬字
本書詳列25種都市人常見的恐懼,教你認知征狀,結合圖解及大量臨床案例,幫助讀者連結內心深處的事件,“自療”恐懼。此書更會拆解坊間對恐懼的誤解:恐懼是天生還是后天影響的?患者會被嚇死嗎?恐懼有年齡和性別之分嗎?女人會比較細膽、乜都驚嗎?本書結合故事與專業性,作者充分利用其心理治療師的專業,以富趣味的筆觸介紹25個都市人常見的恐懼癥個案,再以專業角度分析恐懼的成因,教你自療一直困擾你的恐懼。香港人生活壓力大,少不免會懷疑自己患上某種恐懼癥,此書正好為各讀者釋疑,破除坊間對各種恐懼的誤解。內容富趣味之余兼具信息性,定能幫助心有恐懼的都市人。每個人都是獨一無二的,最好的治療,是自我療愈;最貼心的治療師,是自己的潛意識。
方婷 ·入門 ·7.6萬字
不是超能力者,卻能輕易看透別人的內心?觀看喜劇電影有助于長高?很多人都使用相同的密碼?自詡的美女比真正的美女更幸福?擁抱能使孩子愛上學習?本書從哈佛大學、斯坦福大學、普林斯頓大學等世界名校的心理學研究中精選有趣案例,內容豐富多彩,既有財經事務,也有戀愛婚姻,是一本可讀性與實用性兼具的心理學入門讀物。
(日)內藤誼人 ·入門 ·5.8萬字
如今,為了成績而學習的大學生越來越多,但這不利于一個人的深入學習和長期發展。當作者看到很多學生明明很喜歡心理學,卻因擔心成績差而放棄時,便萌發了寫這本書的念頭。本書分為兩個部分,課堂之上和課堂之外,前半部分記錄了心理學導論這門課的部分內容;后半部分記錄了作者認為最值得分享的幾個心理學內容,以及大學生應有的心態,元認知,商業實踐中的心理學知識等。邁爾斯說:“我們寫作是為了改變。”這句話很大程度上激勵了作者,因此他也希望自己能在未來的學習生涯中,記錄自己的點點滴滴,并把有價值的內容傳播給更多人。
張文博 ·入門 ·8.8萬字
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