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十萬個健康為什么叢書:中醫(yī)養(yǎng)生智慧
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本書有兩大部分內(nèi)容,包括養(yǎng)生的四大基石、中醫(yī)養(yǎng)生(臟腑養(yǎng)生、食補養(yǎng)生、養(yǎng)生技術(shù)、中藥養(yǎng)生)。涵蓋了科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生理念與方法,破除養(yǎng)生誤區(qū)與謠言。主要內(nèi)容如下:為什么中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應(yīng);為什么說春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰;為什么養(yǎng)生要遵循季節(jié)氣候的變化的規(guī)律;為什么要“春捂秋凍”;為什么中醫(yī)養(yǎng)生要“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”;為什么說陰陽平衡才健康;傳統(tǒng)養(yǎng)生“日出而作,日落而息”真的有道理嗎;為什么說男女養(yǎng)生有區(qū)別;為什么說冬病夏治、夏病冬治;如何做到未病先防、既病防變、已病防傳;為什么說治未病才是高明的醫(yī)生;為什么說疾病要“三分治七分養(yǎng)”;血壓高與高血壓怎樣做好治未病;不同年齡段的養(yǎng)生要注意什么;為什么養(yǎng)生要講形神合一;如何做到“形與神俱”;為什么”形神兼養(yǎng),養(yǎng)神為先“;為什么要“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”;為什么傳統(tǒng)運動養(yǎng)生能改善人體的精神心理狀態(tài);為什么中醫(yī)認為不同體質(zhì)養(yǎng)生方法有區(qū)別;為什么中醫(yī)說我濕氣重;為什么說“正氣存內(nèi),邪不可干”;為什么養(yǎng)生要做到“精充、氣盛、神旺”……

王耀獻主編 ·健康百科 ·15.7萬字

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