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本書為周口市醫共體建設中醫藥系列叢書之一，為家庭、個人基礎實用性醫療防護、養生保健讀本。以“中醫為民服務，人人享有中醫”為主題，以“簡、便、效、廉、驗”為主線，體現中醫“治未病”之理念，著重于中醫傳統特色療法技術操作，易懂易行、易學易做。引經據典、編輯整理、收集摘錄了經絡穴位、名方驗方、藥膳食療、體質養生等十個方面常用中醫藥養生保健知識，目的促使中醫藥走進基層社區，恵及百姓萬家，更好的為人民群眾提供優質的健康服務。

·5.8萬字

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主檢醫生話體檢

新冠疫情以來，大眾對自身的健康越來越重視，因此體檢也越來越受到人們的關注。但對于普通人來說，關于體檢還是存在盲區。本書從主檢醫生的角度，通過對日常體檢工作的總結與反思，撰寫成文，編冊成書。本書內容源于實際體檢工作，并將舉例真實案例，向普通大眾科普有效科學的體檢和健康管理知識。同時本書也是適用從事體檢工作的專業人員，可參考本書內容進行體檢前咨詢，體檢套餐設置及體檢后的健康管理工作。本書內容主要分為三部分，第一部分為體檢前的那些事，主要內容為主要疾病的篩查，通過對不同器官，不同年齡和不同職業，進行分類撰寫。第二部分為體檢報告解讀，通過對體檢常見檢查項目結果的解讀，向普通大眾科普體檢結果的初步判讀。第三部分體檢后的健康管理，體檢只是健康的起點，后續的健康管理才是健康的有效保障。

·8.4萬字

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圖說腦卒中自我管理

圖書內容分為腦卒中的診斷、腦卒中相關檢查、腦卒中的治療三部分，分為疾病篇、檢查篇、治療篇。此書采用漫畫科普形式，讓公眾能夠早期識別腦血管病，熟悉腦血管病相關檢查，更好地理解和配合腦血管病的治療，提高生活質量，減少腦卒中復發。漫畫圖片以醫生與患者對話的形式，圖文并茂的解釋群眾的最關心關注的疑問和專家解讀。書內配有專家解答、患者必讀、內容小結等欄目，更有利于讀者、患者有效閱讀和使用，可以成為一本患者自我管理手冊，在患者的就診、檢查、治療等進程中發揮指導作用，病在同類患者中形成影響和傳播。

·2.8萬字

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父母牙齒好，兒女更安心：老年人口腔保健

本書配以原創漫畫圖片，是一本真正讓老年人讀得懂、學得會的口腔保健書。本書以老年患者需求為出發點，通過簡單的語言、有趣的漫畫，讓老年人能夠快速了解口腔保健知識，在口腔的保健、治療、康復中可以更高效地和醫護人員溝通。本叢書可以為積極應對人口老齡化作出一定的貢獻。本書內容主要為：簡單了解牙齒及口腔其他器官、老年人常見的牙齒問題老、年人常見的口腔疾病、洗牙那些事兒、.種牙那些事兒、口腔覺得干燥怎么辦、口腔保健要點、謠言粉碎機。

·4.3萬字

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十萬個健康為什么叢書：快樂的健康密碼

本套叢書將根據不同人群的不同健康需求，提供從健康知識普及到健康行為指導的全生命周期全媒體的健康知識服務體系。本分冊圍繞保持心理健康、預防心理問題來編寫，共分為5部分：1.在生活中保持樂觀積極心態的方法等；2.心理健康的標準、判定方法與核心素養；3.從心理健康的促進因素、心理因素的生理基礎、與外部環境和諧相處、減緩沖擊心靈的不測風云等方面，全面講述了如何預防心理問題；4.講述了在日常生活中評估心理健康狀態、減緩情緒壓力的方法；5.講述了如果產生了一定的心理危機，怎樣直面問題、積極應對。

·15.8萬字

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協和護士說：帶您揭開常見病的面紗

從老百姓的視角出發，以專科護士在診療和護理過程中收集到的患者及家屬常見問題為切入點，針對常見的慢性病，如心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病、骨質疏松、自身免疫性疾病、腎臟疾病、肥胖、癲癇等，相關的疾病知識、治療措施、預防要點、飲食運動、用藥檢查、病情監測、并發癥預防等，開展健康指導，普及科學的防病和治病知識。提升公眾的健康素養以及為慢病管理做出貢獻。在國家印發的《健康中國行動（2019-2030年）》中，重點圍繞疾病預防和健康促進兩大核心，強調努力使群眾不生病、少生病，并明確要對心腦血管疾病、癌癥、慢性呼吸系統疾病、糖尿病等慢性病發起“總攻”。

·3.6萬字

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健康的黃金分割點：養生重在平衡有度

“黃金分割點”從養生的角度來討論，就是一個“度”的問題。俗語講“過猶不及”，意思就是說事情辦得過火，就跟做得不夠一樣，同樣不好。科學的養生原則是根據每個人的年齡、性別、體質、工作性質而區別對待。現代醫學研究發現，70%以上的疾病和心理因素有關。由此看來，心態與養生有著密切的關系。只要你能按照書中的養生原則堅持，便能取得事半功倍的養生保健效果。

·8.2萬字

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老年康養師實務

《老年康養師實務》一書從老年人常見疾病出發，作用于康復與養生兩個方面。《老年康養師實務》一書共分為兩大板塊，分別為康復板塊和養生板塊，其中康復板塊主要針對疾病的臨床表現、評定及日常康復技術，養生板塊為老年常見疾病提供養生與預防方法，給老年人提供可操作學習的康復手法及養生要點。《老年康養師實務》一書是一本指導性較強的科普書籍，不僅適用于養老機構管理人員和養老服務行業從業者，而且對老年人及其照顧人員都有一定的指導作用。

·10萬字

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腫瘤患者必讀：貧血、白細胞低、血小板低怎么辦

本書的內容是以漫畫的形式展現，全書分三大部分：紅細胞、白細胞、血小板（“三兄妹”），每一部分分四個章節，采用擬人化的手法，分別介紹血細胞的生理（細胞的產生、功能、代謝特點）、病理（腫瘤及治療是如何影響這些細胞的）、血細胞減少的臨床治療方法（結合最新的指南及專家共識）、患者自我康復（指導患者如何居家康復使血細胞數值趨于正常及其他注意事項）。本書為系列圖書的第一本，系列書全部以腫瘤患者痛點為著手，從絕大多數腫瘤患者出現的癥狀出發，引出醫學概念，科普正確做法。

·2.7萬字

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讓三高不再“高高在上”

本書詳細介紹了三高患者在日常生活中需要面對的起居、飲食、運動、用藥等方面的宜忌，同時也列舉了非常具有實用性的保健方法，堪稱三高患者居家必備的健康寶典。分別針對血壓升高、血脂升高、血糖升高制定調理方案和降三高食譜，每種食材都有降壓關鍵點、降脂關鍵點、降糖關鍵點，讓三高人群吃的更明白，更安心；還有三高人群并發癥飲食宜忌，徹底解決三高人群吃什么的問題。

·8.5萬字

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老年人運動健康一本通

《相約老年健康科普叢書——老年人運動健康一本通》主要內容包括老年人運動相關的基本知識，健康和疾病的運動處方，運動的原則和科學運動的知識，老年人常見的運動損傷和運動損傷的自救，老年人常見的運動誤區，運動養生的知識，通過通俗易懂的語言，以一問一答的方式，解答老年人關于運動健康的相關問題，如運動的好處有哪些、老年人在制訂運動計劃前需要做哪些健康評估、得了慢性疾病是否應該減少運動、帕金森病患者如何運動、如何通過運動訓練來改善吞咽困難、老年人經常崴腳是小事嗎、“飯后百步走，活到九十九”的說法對嗎，等等。

·7.4萬字

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解密：痛風

痛風是怎么回事？如何治療？本書從“未病先防，既病防變”的理念出發，分別從認識、診斷、治療和預防四個方面進行詳細介紹痛風的相關知識，期望幫助患者全面了解痛風，能正確應對痛風的“防”和“治”，配合醫生，共同戰勝頑痛。

·2.2萬字

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健康飲食與輕松運動

《慢性腎臟病自我管理叢書》，從中醫“治未病”思想出發，結合現代醫學慢性疾病管理的理念，從飲食營養、健康運動、穴位保健、情志調理、合理用藥、規范監測等角度，介紹慢性腎臟病自我管理常識和技巧，解答患者調理養病過程中的常見疑惑和問題。本書作為其中一個分冊，本書嘗試將中醫對慢性腎臟病飲食調養和運動調養的理論、經驗和方法與現代醫學、現代營養學最新進展相結合，以通俗易懂的語言和簡便易行的實操方案呈現給大家，如中醫食療菜譜既有對食療功效的闡釋，又有對營養成分的分析，運動處方中融合中西醫運動及功能鍛煉的方法。本書可以幫助慢性腎臟病患者管理好自身病情變化。

·3.7萬字

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十萬個健康為什么叢書：中醫養生智慧

本書有兩大部分內容，包括養生的四大基石、中醫養生（臟腑養生、食補養生、養生技術、中藥養生）。涵蓋了科學的中醫養生理念與方法，破除養生誤區與謠言。主要內容如下：為什么中醫養生講究天人相應；為什么說春夏養陽，秋冬養陰；為什么養生要遵循季節氣候的變化的規律；為什么要“春捂秋凍”；為什么中醫養生要“法于陰陽，和于術數”；為什么說陰陽平衡才健康；傳統養生“日出而作，日落而息”真的有道理嗎；為什么說男女養生有區別；為什么說冬病夏治、夏病冬治；如何做到未病先防、既病防變、已病防傳；為什么說治未病才是高明的醫生；為什么說疾病要“三分治七分養”；血壓高與高血壓怎樣做好治未病；不同年齡段的養生要注意什么；為什么養生要講形神合一；如何做到“形與神俱”；為什么”形神兼養，養神為先“；為什么要“外練筋骨皮，內練一口氣”；為什么傳統運動養生能改善人體的精神心理狀態；為什么中醫認為不同體質養生方法有區別；為什么中醫說我濕氣重；為什么說“正氣存內，邪不可干”；為什么養生要做到“精充、氣盛、神旺”……

·15.7萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：頜面美容篇

頜面部畸形的相關問題不僅可能會影響容貌、咬合功能，還可能會導致呼吸睡眠障礙，影響發音與進食等，甚至會影響兒童及青少年的社交及心理健康發育，給患者、家庭和社會帶來沉重的負擔。我們精心打造了這本科普書，力求用通俗的語言和形象生動的漫畫講解口腔自我保健中面部美容相關的熱門問題。希望能夠最大程度地科普相關知識，以達到一定程度上預防畸形發生、幫助自我診斷、督促及時就醫、強化治療意識、助力醫患配合等目的。希望本書能夠為大家帶來實實在在的幫助，為大家的美麗道路指明方向。

·4.5萬字

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老年人小病小痛小對策

《相約老年健康科普叢書——老年人小病小痛小對策》主要內容包括老年人呼吸系統問題、運動系統問題、消化系統問題、神經系統問題、皮膚健康問題、心血管系統問題、口腔問題、眼耳鼻喉問題、內分泌系統問題、腎臟問題、其他泌尿系統問題、女性健康問題以及常見中醫藥問題，通過通俗易懂的語言，以一問一答的形式，解答老年人日常生活中常出現的健康問題，幫助老年人對一些疾病和癥狀有初步的了解，掌握一些日常監測和簡單處理的方法，糾正老年人一些錯誤的觀念。

·7.1萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔外科篇

本書為“口腔自我保健視頻漫畫叢書”之一，叢書共12冊，作者單位為上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院。口腔外科的診療范圍包括牙及牙槽外科、顳下頜關節外科、口頜面神經疾病、唾液腺非腫瘤疾病、口頜面感染等。本書將對上述口腔外科領域的常見病、多發病進行分門別類的詳細科普，并且專門介紹了幾種常用的特殊影像學檢查方法和外科護理方法。本書圖文并茂，語言通俗易懂，全書有近80幅漫畫和臨床照片，還配有8個動畫視頻，便于大眾理解口腔外科疾病的病因、臨床表現、治療、預防。

·4.1萬字

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避免身體常上火：這樣養生很不錯

本書以通俗易懂的語言，介紹了上火引發的各種不適癥狀，如月經不調、口苦口臭、臉上長痘、心煩易怒、口舌生瘡、手足心熱、便秘、遺精、失眠等，并詳細闡述了通過中藥、按摩、艾灸、敷貼以及飲食調養、起居調攝、運動鍛煉等簡單易行的方法來“防火”和“去火”。

·15.3萬字

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不同體質高血壓的自愈方案

血壓高老反復，真煩人？試過很多種降壓藥，有了不良反應，還不見效果？每天諸事煩心，輾轉難眠；干什么事都心煩氣躁，仿佛走進了一個干什么事都提不起勁的怪圈？不要再煩惱這些了，學一學《不同體質高血壓的自愈方案》的觀念與方法吧！轉換一種觀念，轉變一種思維方式，按照不同體質類型來選檉不同的自愈方案，讓你輕松扭轉這種無奈和窘態。

·10.1萬字

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口腔自我保健視頻漫畫叢書：口腔腫瘤篇

本書內容涵蓋口腔頜面部腫瘤與癌的關系、口腔良/惡性腫瘤的基本特征，如何預防、診治和自我保健護理等，以期提升公眾的科學素養，正確認識口腔腫瘤，科學防癌治癌。本書面向社會，將一些晦澀難懂的醫學專業知識以通俗易懂的語言和生動形象的漫畫或視頻加以展示。同時，從患者的角度出發，以一問一答的形式展示臨床實踐中的常見問題，方便公眾接受和理解。希望讀者閱讀本書后，能夠科學地了解口腔腫瘤基本知識和保健方法，養成良好的口腔習慣，提高防護意識，盡可能預防口腔癌的發生。

·3.5萬字

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家庭中醫藥保健手冊（周口市緊密型醫共體建設中醫藥系列叢書）