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十萬個(gè)健康為什么叢書:睡眠的健康密碼
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為貫徹落實(shí)黨的二十大精神,堅(jiān)持面向人民健康的工作要求,服務(wù)健康素養(yǎng)提升,人民衛(wèi)生出版社經(jīng)過深入調(diào)研,通過團(tuán)結(jié)廣大醫(yī)學(xué)科學(xué)家、健康傳播專家及權(quán)威媒體、平臺(tái)等,策劃本套叢書。本套叢書將根據(jù)不同人群的不同健康需求,提供從健康知識(shí)普及到健康行為指導(dǎo)的全生命周期全媒體的健康知識(shí)服務(wù)體系。叢書擬構(gòu)建“1+N”的結(jié)構(gòu)體系,即在健康人群的健康素養(yǎng)基本知識(shí)的基礎(chǔ)上,根據(jù)人群、場(chǎng)景和需求的不同陸續(xù)建設(shè)相關(guān)主題系列,在“十四五”期間陸續(xù)啟動(dòng)和出版。叢書的第一個(gè)主題是“健康一生”系列(10個(gè)分冊(cè)),圍繞健康生活每一天可能遇到的健康問題給出科學(xué)的解答。本套叢書由陳竺院士擔(dān)任主任委員,李斌副主任、王培安會(huì)長(zhǎng)、王隴德部長(zhǎng)、白書忠原理事長(zhǎng)擔(dān)任副主任委員,20余位院士擔(dān)任委員。本書主題是健康睡眠,主要內(nèi)容為正確認(rèn)識(shí)睡眠,科學(xué)合理睡眠,防治睡眠障礙,提高睡眠質(zhì)量等相關(guān)方面知識(shí)與方法。

陸林主編 ·健康百科 ·16.8萬字

十萬個(gè)健康為什么叢書:中醫(yī)養(yǎng)生智慧
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本書有兩大部分內(nèi)容,包括養(yǎng)生的四大基石、中醫(yī)養(yǎng)生(臟腑養(yǎng)生、食補(bǔ)養(yǎng)生、養(yǎng)生技術(shù)、中藥養(yǎng)生)。涵蓋了科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生理念與方法,破除養(yǎng)生誤區(qū)與謠言。主要內(nèi)容如下:為什么中醫(yī)養(yǎng)生講究天人相應(yīng);為什么說春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰;為什么養(yǎng)生要遵循季節(jié)氣候的變化的規(guī)律;為什么要“春捂秋凍”;為什么中醫(yī)養(yǎng)生要“法于陰陽,和于術(shù)數(shù)”;為什么說陰陽平衡才健康;傳統(tǒng)養(yǎng)生“日出而作,日落而息”真的有道理嗎;為什么說男女養(yǎng)生有區(qū)別;為什么說冬病夏治、夏病冬治;如何做到未病先防、既病防變、已病防傳;為什么說治未病才是高明的醫(yī)生;為什么說疾病要“三分治七分養(yǎng)”;血壓高與高血壓怎樣做好治未病;不同年齡段的養(yǎng)生要注意什么;為什么養(yǎng)生要講形神合一;如何做到“形與神俱”;為什么”形神兼養(yǎng),養(yǎng)神為先“;為什么要“外練筋骨皮,內(nèi)練一口氣”;為什么傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生能改善人體的精神心理狀態(tài);為什么中醫(yī)認(rèn)為不同體質(zhì)養(yǎng)生方法有區(qū)別;為什么中醫(yī)說我濕氣重;為什么說“正氣存內(nèi),邪不可干”;為什么養(yǎng)生要做到“精充、氣盛、神旺”……

王耀獻(xiàn)主編 ·健康百科 ·15.7萬字

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