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濕胖(全2冊(cè))
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你不是胖,是濕氣重。每天祛濕,外表一定瘦!“濕胖”是中國(guó)式肥胖,其特點(diǎn)和根源不是多了肉,而是多了水。靠挨餓減肥成功的,就算是暫時(shí)瘦了,也仍舊可能是“濕胖”的“預(yù)備役”。起床就能看出來(lái)的“胖”,其實(shí)是脾虛濕困的結(jié)果。為了減肥而不吃主食的人,或者久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)的人,他們大多是一邊喊著累,一邊胖著。懶惰者、過(guò)度用腦者和貪吃者,這三種人容易生濕。濕重的人身體總是困重的,因而懶得運(yùn)動(dòng)。而思慮過(guò)多、大腦的能耗過(guò)度的人也容易脾虛濕重。減肥先祛濕,才是正確減肥的關(guān)鍵所在。從濕胖的臃腫中解放出來(lái),“享瘦”健康每一天。濕胖因脾氣虛、肝氣郁、腎虛而起,也可三者夾雜而致;進(jìn)入脾氣虛與濕的惡性循環(huán),濕胖就此形成。對(duì)濕胖者而言,健脾是幫助身體利用好水,疏肝是疏通水液的運(yùn)行道路,補(bǔ)腎則是從根基上使他們的身體火力更旺以便蒸化水。本書有助于加深人們對(duì)濕胖的認(rèn)知,幫助濕胖者甩掉身體里多余的水,長(zhǎng)肌肉而不是長(zhǎng)“注水肉”,由此變得身材緊致,線條玲瓏。

佟彤 ·中醫(yī)養(yǎng)生 ·18.3萬(wàn)字

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