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艾灸祛寒濕看這本就夠

本書立足艾灸除去人體的寒濕毒，介紹了常見小毛病、慢性病、女性病和男性病等百余種疾病的艾灸療法，以及一年四季不同艾灸重點(diǎn)，可保四季健康。各類人群都可以依照此書找到適用于自己病情的方法，簡單方便。對應(yīng)的穴位圖和真人操作演示圖可幫助你更快地找準(zhǔn)穴位，更輕松地學(xué)會操作方法。每天15分鐘，讓全家人的身體更健康。

·6.3萬字

穴位配對能消百病

本書由上海市中醫(yī)醫(yī)院推拿科主任醫(yī)師紀(jì)清執(zhí)筆，全書設(shè)置三個(gè)部分：配穴的核心原則、配伍不可不知的重要穴位、常見病家庭穴位配伍按摩。強(qiáng)化“穴位配對，功效加倍”這一概念。從組織方式上，完全以中醫(yī)病證或病癥為主線。具體到每種病癥的寫作，“配穴有理”欄目，對該病癥選擇穴位配伍的原理進(jìn)行了簡潔而清楚的分析，做到可靠可信。“超簡單分步按摩法”欄目，以真人照片圖輔以簡單的文字分步驟展示按摩方法。讀者可以看圖操作，簡單方便。

·6.3萬字

拔罐療法(中華自然療法圖解)

《中華自然療法圖解拔罐療法》內(nèi)容簡介：中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，浩如煙海，博大精深，歷史悠久，幾千年來，為中華民族的健康事業(yè)，作出了巨大貢獻(xiàn)。中醫(yī)學(xué)這個(gè)偉大的寶庫，是由無數(shù)精妙絕倫，療效神奇的獨(dú)特療法所組成，我們稱之為“中華自然療法”，它飽含了中華民族的文化、哲學(xué)和智慧。

節(jié)氣順養(yǎng)：從頭到腳都健康

這不僅是一本任何年齡段都可以閱讀的養(yǎng)生書，也是一位可以帶你走進(jìn)健康生活的“好朋友”。本書從情志、運(yùn)動、飲食等多個(gè)維度，用通俗易懂的語言展示了136條貼近生活的節(jié)氣養(yǎng)生知識，每個(gè)節(jié)氣都有4~6條養(yǎng)生竅門，從節(jié)氣特點(diǎn)、養(yǎng)生要義到情緒管理、起居建議、運(yùn)動注意和日常飲食，配合檢索式標(biāo)題和精準(zhǔn)圖示，給讀者360度的養(yǎng)生指導(dǎo)，幫助讀者四時(shí)六氣，調(diào)理出不生病的好體質(zhì)。書中的中醫(yī)特色療法，例如節(jié)氣灸、刮痧、按摩、導(dǎo)引等，充分發(fā)揮經(jīng)絡(luò)與穴位的作用，更是將“中式”養(yǎng)生展現(xiàn)得淋漓盡致。讀者不用費(fèi)心思查找，翻到對應(yīng)節(jié)氣直接跟著做，從頭到腳、從里到外都感覺輕松和舒適。本書采用輕閱讀的形式，小開本、輕配圖，讓閱讀更輕松，配上水墨中國畫，帶讀者打開“中式”養(yǎng)生的大門，解鎖養(yǎng)生新方式。打開書，學(xué)習(xí)順時(shí)養(yǎng)生智慧，應(yīng)時(shí)而食、應(yīng)時(shí)而動，跟著節(jié)氣過生活，少生病，遠(yuǎn)離失眠、乏力、焦慮和疲憊，提高自愈力，健康生活到天年。

常見病穴位按摩與中醫(yī)調(diào)養(yǎng)

本書闡述穴位按摩、身心調(diào)養(yǎng)與健康的關(guān)系，力求提煉一種最天然、最經(jīng)濟(jì)、最便捷的養(yǎng)生祛病方式，以饗讀者，不求工事而求深刻，不為妍麗而為實(shí)用。書中介紹了常見情志疾病、內(nèi)科疾病、外科疾病、兒童疾病、婦女疾病、男性疾病的穴位按摩和身心調(diào)養(yǎng)等，讀者日常可以根據(jù)身心狀態(tài)的不適翻閱目錄查尋可能的病癥，對照其表現(xiàn)、病因進(jìn)行穴位按摩、身心調(diào)養(yǎng)。

對癥刮痧很有效

《對癥刮痧很有效》以“對癥”為主線，對內(nèi)科、外科、婦科、男科、五官科、皮膚科、兒科中常見病的刮痧療法做了詳細(xì)的解讀，每種疾病的療法都配有清晰的穴位和真人演示圖，所涉及近百種病癥基本覆蓋了日常疾病一般可能。本書附人體穴位掛圖，可供對刮痧有興趣的大眾閱讀參考。

獨(dú)穴按摩一步見效（專家視頻演示版）

針對多數(shù)人日常生活中保健、治病、急救等需求，本書以我國幾千年以來的醫(yī)療保健知識為基礎(chǔ)，歸納總結(jié)了超簡單的“獨(dú)穴按摩法”，分五章介紹了急救、止痛、消疾、去疾、養(yǎng)生等方面具有特殊功效的多個(gè)穴位，包括定位、取穴、功效等常規(guī)內(nèi)容，以及特色鮮明針對某種疾病的獨(dú)穴按摩方法。本書最主要的特色是：方法簡單，一個(gè)穴位解決問題，易于被初學(xué)者理解、接受，更容易上手。此外，書中增加了由中醫(yī)專家演示的穴位定位取穴視頻，通過掃描穴位的二維碼，即可觀看，方便初學(xué)者更快速地找到穴位，精準(zhǔn)取穴。

眼病中醫(yī)保健與防治

本書圍繞臨床中患者朋友們經(jīng)常問到的100個(gè)眼科問題進(jìn)行解答，這100個(gè)問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內(nèi)障、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結(jié)膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經(jīng)萎縮等眼科常見病和多發(fā)病，用通俗易懂的語言簡單系統(tǒng)地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進(jìn)行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫(yī)眼保健的常用穴位，常用的中醫(yī)外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關(guān)科普知識外，更多的是在了解了疾病的發(fā)生、發(fā)展后，應(yīng)用中醫(yī)的手段去進(jìn)行防治和自我保健，從而達(dá)到保護(hù)我們“心靈的窗戶”的目標(biāo)。

圖解中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生

本書主要由養(yǎng)生篇和針灸篇組成。養(yǎng)生篇介紹了氣虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、特稟體質(zhì)和平和體質(zhì)九種體質(zhì)類型，從主要表現(xiàn)、成因、易感疾病及養(yǎng)生原則四個(gè)方面詳細(xì)論述。研讀此書，有助于深入了解和辨識自身的體質(zhì)類型，并通過學(xué)習(xí)書中闡述的養(yǎng)生原則與方法，達(dá)到保健防病的目的。針灸篇主要介紹了十四經(jīng)脈的常用腧穴以及一些針刺和艾灸方法與注意事項(xiàng)等。讀者可以通過學(xué)習(xí)這些針灸知識，了解針灸治療疾病的常用穴位和注意事項(xiàng)，從而積極調(diào)理身體。本書適合廣大養(yǎng)生愛好者閱讀。

一學(xué)就會的刮痧療法

刮痧是一種無創(chuàng)痕、無痛苦、無副作用，易學(xué)、省錢、科學(xué)的天然療法。本書從刮痧解讀、刮痧自我體檢、美容美體、常見病癥治療、改善亞健康、日常保健等方面著手，讓不同的讀者群體都能根據(jù)自己的具體情況選擇適合自己的刮痧方法。書中介紹常用的100余個(gè)穴位，解決常見的80余種病癥；特別收錄食療與刮痧互搭配，雙重療法出奇效。為了方便讀者閱讀和學(xué)習(xí)，本書圖文并茂、操作簡單，即使沒有專業(yè)刮痧經(jīng)驗(yàn)的人也可以輕松、準(zhǔn)確地完成刮拭全過程，讓全家都能享受到刮痧帶來的健康、美麗等神奇功效。

中醫(yī)師告訴你：這樣控壓最有效

本書告訴大家高血壓的中醫(yī)分型以及辨證調(diào)治方法，著重介紹具有降壓特效的食療、茶療、中醫(yī)理療方法，比如按摩、艾灸、貼敷、藥枕等，同時(shí)介紹一些有效控壓、穩(wěn)定降壓的運(yùn)動處方，以及一些讓人心平氣和、保持血壓穩(wěn)定的情志調(diào)暢法，并主張順應(yīng)氣候變化，調(diào)陰和陽降血壓。不僅為高血壓患者制訂了日常調(diào)理方案，也為高血壓患者提供了防治高血壓并發(fā)癥的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法。

《本草綱目》五谷雜糧養(yǎng)生宜忌速查

許多中老年人都抱怨，現(xiàn)在的書字都太小了，眼鏡一摘就完全看不清了，看時(shí)間長就覺得特別累。這本書就完全解決了這個(gè)問題，字大圖多，老人看著不累，平時(shí)在家還能帶著寶寶一起學(xué)習(xí)。提到五谷雜糧，第一個(gè)想到的就是粥，吃法真的是太單調(diào)了。這本書里的五谷雜糧做法超出你想像，有調(diào)理養(yǎng)胃的粥；好喝易做的湯；健康好吃的糊；方便養(yǎng)人的漿；養(yǎng)生滋補(bǔ)的茶……擺脫五谷雜糧單調(diào)做法，想怎么吃就怎么吃。本書作者左小霞師承著名營養(yǎng)專家張曄，有著深厚的中醫(yī)知識功底，加上多年西醫(yī)營養(yǎng)科的臨床經(jīng)驗(yàn)，更有豐富多樣的教學(xué)活動積累，這些都讓她對五谷雜糧養(yǎng)生了如指掌。讓本書成為人人都能看得懂的現(xiàn)代版《本草綱目》。

經(jīng)絡(luò)穴位速查速記（專家視頻演示版）

本書以人體十四經(jīng)絡(luò)的31個(gè)腧穴以及48個(gè)經(jīng)外奇穴為主線，圖文并茂地介紹其精準(zhǔn)定位、快速取穴法、功效，手繪穴位圖與真人圖相配，穴位定位精準(zhǔn)。語言淺顯易懂，對穴位標(biāo)注十分清晰。大部分穴位都有速記歌訣，幫助讀者記憶。另外，增加專家找穴取穴的視頻，掃碼可看，對初學(xué)者來說更加直觀。

古法艾灸：寒濕一去消百病（第二版）

“家有三年艾，郎中不用來。”作為中醫(yī)瑰寶的艾灸曾為中國人的健康做出很大的貢獻(xiàn)。如今，身處后疫情時(shí)代，中國家庭對健康的需求更加迫切。打開這本書，你會發(fā)現(xiàn)中國古人的艾灸養(yǎng)生之法其實(shí)很簡單，一根艾條、幾個(gè)穴位，每日堅(jiān)持灸上十幾分鐘，就能掃除人體內(nèi)的寒濕之氣，去除多種小毛病、緩解大疾病、增強(qiáng)人體的免疫力，讓生命之火燒得更旺。本書用通俗易懂的語言帶領(lǐng)你閱讀中醫(yī)古籍，輕輕松松地收獲古人的養(yǎng)生智慧。面對取穴，很多艾灸零基礎(chǔ)者十分頭疼，不用擔(dān)心，本書一頁12張圖片連排，看圖取穴，簡單施治，在真人的演示幫助下，你不用耗費(fèi)心思琢磨，只要看完4張圖片，你就能學(xué)會一套家庭艾灸技法。失眠、感冒、痛經(jīng)、高血壓……全書近50種常見病癥的艾灸療法，當(dāng)身體出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，照書快速正確取穴，對癥施治，專病專穴，為全家健康助力。在艾灸之余，本書還提供了與病癥相對應(yīng)的極簡按摩和特效簡便方，日常捏捏按按，同樣能夠減輕病痛；煮個(gè)粥、泡個(gè)茶就能治病與養(yǎng)生，何樂而不為！驅(qū)寒除濕消百病，本書看得明白，學(xué)得輕松，古法艾灸，就是如此簡單。

人體經(jīng)絡(luò)按摩祛病養(yǎng)生一本就夠

穴位按摩通過刺激人體特定穴位，通暢經(jīng)絡(luò)之氣，達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、調(diào)整人體功能、祛邪揚(yáng)正的目的。本書是為普通讀者設(shè)計(jì)的用于日常保健的工具書，介紹了一些與按摩有關(guān)的基本知識——針對疾病的一些特效按摩方和按摩方法，以及一些小偏方和小妙招。書中圖片清晰準(zhǔn)確地展示了穴位的定位，讀者可以迅速便捷地掌握按摩方法，省時(shí)省力。

圖解穴位艾灸

《圖解穴位艾灸》簡述了灸法的發(fā)展歷史、治療機(jī)制、功能特點(diǎn)、操作方法、操作步驟以及艾灸的注意事項(xiàng)、施灸禁忌；重點(diǎn)介紹了內(nèi)科、外科、婦科、泌尿生殖科、皮膚科等常見病的灸法治療，每種疾病均附穴位圖片，通俗易通，可作為基層醫(yī)務(wù)工作者及廣大群眾學(xué)習(xí)的參考用書。

最有效的五步減肥法（書立方養(yǎng)生館第2輯）

認(rèn)清體重，乎衡代謝，科學(xué)運(yùn)動，巾醫(yī)減脂，排毒清體，安全有效的五步減肥系統(tǒng)，一輩子不復(fù)胖的超有效瘦身法!

零基礎(chǔ)學(xué)拔罐：視頻版

拔罐可以平衡陰陽、祛濕散寒、疏通經(jīng)絡(luò)。本書詳細(xì)介紹了罐具種類、拔罐方法以及拔罐禁忌、注意事項(xiàng)等，再根據(jù)常見病、中老年、女性、男性四個(gè)方面，根據(jù)不同體質(zhì)講解拔罐方法，并附有操作視頻和取穴視頻，讓讀者可以更快更安全地拔罐。此外，很多初學(xué)者對拔罐有很多疑惑之處，本書給出了18個(gè)常見問題解答，幫助您順利度過新手期。本書圖文并茂、視頻實(shí)用、可操作性強(qiáng)，助您輕松學(xué)會拔罐！

了不起的中成藥

本書精選80多種常用中成藥，它們雖簡便廉驗(yàn)，卻來歷不凡，經(jīng)歷千百年傳承，最終成為百姓家中常備藥。書中詳述每種中成藥的歷史來源、藥理知識和使用宜忌，其組方原則都用“君臣佐使”的中醫(yī)理論逐一拆解，展現(xiàn)每一劑藥方的配比思路與中醫(yī)智慧。對于一些經(jīng)典中成藥不為人知的“妙用”“多用”法，本書也詳實(shí)地補(bǔ)充完善。25種常見病，97種不同證型，用近500張漫畫幫助讀者深入講解每種疾病不同證型的表象，讀者不用艱難辨證，直接看圖用藥即可。同時(shí)引經(jīng)據(jù)典，借古人之智、用現(xiàn)代之法，講解每種證型的選藥、用藥思路。讀完本書，讀者既能豐富用藥常識，又有收獲更準(zhǔn)確的家庭用藥參考。作為一本中醫(yī)入門書籍，不論是學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，還是用于日常保健，本書都能讓讀者有所收獲。作者平易近人的語言風(fēng)格、深入淺出的講解，使得深奧的中醫(yī)知識變得更具現(xiàn)代魅力，也讓守護(hù)自己與家人健康的愿望不再遙遠(yuǎn)。