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健康是幸福的主要因素。一個潔凈、強健而堅實的軀體,比最美麗的面孔更美麗。只要失去健康,生活就充滿壓抑。沒有它,智慧、快樂、知識和美德都黯然失色,并化為烏有。美國作家馬克·吐溫說:“保持健康的唯一辦法是:吃你不愿吃的東西,喝你不愛喝的飲料,做你不想做的事情。”要想長時間擁有健康,需要我們付出行動。從現在開始,為自己的健康負責。
靜濤編著 ·健康百科 ·21.6萬字
本書分為上、中、下三篇。上篇為食物篇,首先是讀者最關心的忌口問題,針對不同體質,給出了詳細說明;對畜禽肉類,水產、魚類,蛋、奶類,蔬菜類,果品類,飲料與調味品等66種食物的營養成分、食物藥性、不宜同食食物進行了詳細介紹。中篇為營養篇,包括營養素與食物協同、無機鹽中的微量元素與平衡等內容。下篇為疾病篇,重點敘述90余種常見疾病的飲食宜忌,包括老年病、內、外、婦、兒、皮膚、五官各科,具體說明每種疾病的病因病機、主要癥狀,有助于讀者對癥識病,在飲食調養中知所宜忌,以利于鞏固療效和促進健康。本書內容豐富,深入淺出,實用性強,是美食愛好者、年老體弱者、慢性病患者以及重病、手術后恢復期病人的良師益友。
董三白 周琳坤編著 ·藥膳食療 ·21.5萬字
本書是浙江省民政廳老齡辦和浙江省之江社會工作發展服務中心的合作項目“浙江省特殊困難老年人老年社會工作示范項目”2017年和2018年的最終成果。2017年示范項目在浙江省首輪“友好城市創建”活動名單中的9個縣(市、區)開展專業社會工作服務,助力當地老齡友好城市建設。2018年項目主要是面向老齡化程度高但社會工作專業服務發展相對低的麗水市、金華市和衢州市的9個縣(市、區)開展服務。全書主要包括以下內容:項目總結報告,老齡事務社工實務操作指南,優秀個案工作案例27個,優秀小組工作案例4個,優秀社區工作案例8個。
馬良 ·中老年 ·21.5萬字
如果能將自己的日常生活加以科學的健康管理,對我們自己和家人的身體健康時時加以審視和檢查,并有針對性進行一些家庭膳食調理,注意飲食方面的營養搭配,因人而異地進行預防和補益,則生活中大部分常常困擾我們的疾病,都能獲得有效的防治和改善。再者說,不管任何一種病癥都有其初期人征兆,只要加以細心看管,做好防護,不僅可以使家人或自己的生的小病很快治愈,即使有什么大的病痛,也不會因“雪上加霜”而鑄成大錯。
陳立明編著 ·健康百科 ·21.5萬字
本書主要包括服飾穿戴、飲食營養、睡眠住宿、運動保健、美容化妝、日常用品、社交處事、醫療用藥以及不同人群的宜忌等,非常全面、系統,具有很強的科學性和實用性,非常易懂和易用,是廣大讀者用以指導現代生活、創造幸福家庭的良師益友。
本書編委會編著 ·健康百科 ·21.5萬字
林曉軒編著 ·飲食健康 ·21.4萬字
本書以明代宮廷御醫盧和所著的《食物本草》為底本,收錄了300余種日常生活中最常見的食物,涉及飲用水、谷物、水果、蔬菜、禽類、獸類、魚類以及調味品八個門類,可謂包羅萬象、面面俱到,并根據現代人的科學驗證和飲食特點,取其精華,去其糟粕,為讀者提供一部兼顧美味與養生的健康食療寶典。本書以明代宮廷御醫盧和所著的《食物本草》為底本,收錄了300余種日常生活中最常見的食物,涉及飲用水、谷物、水果、蔬菜、禽類、獸類、魚類以及調味品八個門類,可謂包羅萬象、面面俱到,并根據現代人的科學驗證和飲食特,取其精華,去其糟粕,為讀者提供一部兼顧美味與養生的健康食療寶典。
唐頤 ·藥膳食療 ·21.4萬字
本書透過務實的筆觸,詳細而清楚地介紹照護癡呆患者的各種問題,也在你承擔照護責任而無暇他顧時,提出貼心的提醒,如照顧好自己,如何與家中的孩子和其他親人溝通,如何向外求助,如何應對更壞的狀況(照護者比患者先走)。作者整合了專業醫療知識與家屬的護理經驗,旨在為照顧者提供多方位的指導。
(美)南希·梅絲等 ·健康百科 ·21.4萬字
我國現在老齡化現象非常嚴重。中老年人的生活需要得到更多的關注,本書旨在讓中老年人得到有品質的更好的生活,擁有適合中老年人自己的營養膳食指南。本書由五個部分組成:正確的營養觀念,在食物多樣化的基礎上分清好壞食物并重視飲食模式;良好的飲食習慣,精心安排一日三餐,讀懂加工食品的營養標簽;優質的營養食材,約200種常用食材的營養價值全面解析;安全的食物烹調,正確農殘處理和科學的烹飪方式一一介紹;中老年常見疾病的營養調理,高血糖、高血脂、脂肪肝等十余種常見疾病的飲食指導與疾病預防。本書針對中老年人的營養做了全方位的介紹,不僅能讓讀者掌握知識,還配合讀者將知識實際應用到了生活中。
王興國 ·中老年 ·21.3萬字
在《慢慢變美》中介紹了多種食療方,比如石斛泡茶,潤澤去皺;麥冬烏梅茶,補水滋陰;黃芪大棗茶,面色紅潤;二至丸,白發返黑;三子養親湯,祛除油膩;茯苓粥,健脾祛濕;黃芪茶,增肌減肥……從內養外,把美顏、塑型、美體、保養子宮進行到底。《噓寒問暖》是一本讓中醫“治未病”智慧照進現代生活的實用指南。全書共分五章,從“虛不受補”的體質調理、日常小毛病的食療妙方,到四季飲食法則與免疫力提升,層層遞進,覆蓋全年養生場景。書中不僅提供針對發熱、失眠、脫發、便秘等問題的速效解決方案,還結合節氣特點,推薦春季清火茶飲、夏季祛暑瓜果、秋冬滋補膏方,讓養生順應自然規律。
佟彤 柴海強 李春芳 ·中醫養生 ·21.3萬字
隨著社會發展,心理障礙日多,而我國的臨床心理工作遠未普及。幫助廣大的心理障礙者擺脫心理痛苦,也幫助心理困惑者提高心理素質,預防心理障礙,任務艱巨。本書第一版印刷5次,深得廣大患者、家屬的好評,是系統進行自我心理疏導的專業書籍。全書藍本為魯龍光教授進行團體心理疏導治療的現場實況錄音,這是他五十余年臨床心理工作經驗的結晶。黃愛國老師增加了數萬字的內容,使其更具操作性。這本書給讀者的感覺,就像在團體心理疏導治療的現場一樣,閱讀之后,再完成布置的任務,相當于經歷了一次系統的自我疏導過程。心理疏導療法有很多固定讀者,第一版不再印刷后,近幾年,網絡上出現各種盜版的版本,說明本書還是有比較大的市場需求的。
魯龍光 黃愛國 ·心理健康 ·21.3萬字
面臨嚴重健康問題甚至絕癥的人,在沒有明確醫學干預的情況下,癥狀自然消失,這種現象在醫學上被稱為“自發緩解”。有過自發緩解經歷的病人,都做對了哪些事情?為了回答這個問題,執教于哈佛大學醫學院,也是執業內科醫生與精神科醫生的杰弗里·雷迪杰博士,用十六年時間記錄了大量患者對抗疾病的故事。這些案例都經過了嚴格篩選,是有明確醫療記錄證明的自發緩解案例。本書選取其中最有代表性的十數個案例,既是一份嚴謹、詳實、好讀的醫學報告,也向讀者們傳遞了一個臨床醫生在治療疾病過程中學到的、對于保持健康極為有用的經驗。
(美)杰弗里·雷迪杰 ·健康百科 ·21.2萬字
吃是人的本能,但吃什么,怎么吃,這里面卻大有講究。“吃是人類身體健康的第一道關”,人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上,要有健康的體魄,還要會“吃”。要會“吃”,就不能由著性子來,以至于想吃就吃,這是萬萬不可的。總之,在解決了“吃飽”的問題后,現在是應該解決怎樣“吃好”的時候了。為此,我們綜合了國內外的最新研究成果,并根據現代男性的身體和生存狀況,編輯了本書。主要是通過飲食營養達到保健、養生、壯陽、滋補、調理、食療的功效,本書具有很強的科學性、權威性、系統性和實用性,是指導現代男性健康飲食的良好讀物。
林曉軒主編 ·飲食健康 ·21.2萬字
有關膏方及養生書籍,近年來出版較多,智者見智,仁者見仁。但隨著市場需求的增加,難免有魚龍混雜現象。受上海市老教授協會、上海中醫藥大學老教授協會委托,岳陽中西醫結合醫院負責組織各科室有相當醫學造詣和臨床經驗的專家撰寫本書,以供從事和關心中醫膏方養生的人士閱讀。本書以西醫病名立題,處方經驗根據中醫辨證按治法分述,充分體現了膏方大方復法、標本兼顧、從本圖治的特色。希望通過本書對膏方養生保健防病治病的作用介紹,幫助人們了解中醫膏方的基本知識,識別膏方服用中存在的誤區,知曉膏方制作的方法和注意事項,選擇適宜自己服用的膏方等基本常識,從而達到膏方養生健體,未病預防,治病糾偏,延年益壽的功效。
上海市老教授協會 上海中醫藥大學老教授協會 ·中醫養生 ·21.1萬字
本書共分5篇,涵蓋健康、疾病、衰老、壽命的新概念,老年人與老年病、慢性病、生活方式病,養老、康復、自我保健的新觀念,帶病延壽的六大原則,常見老年病的自我保健等內容。使老年人及其家屬學習、了解、掌握自我保健和家庭康復的醫學科普知識,同危害自己身心健康的不良生活方式、生活習慣、疾病和衰老進行斗爭,逐步養成良好的生活方式,建立起一套適合于自己身體健康狀況的養老方法,維護和增進自身的健康,從而達到健身祛病、防治疾病、提高老年生活質量、延緩衰老和延年益壽的目的。
嚴忠浩主編 ·中老年 ·20.8萬字
本書主要從中老年人的生理、運動、醫療、生活、心理、飲食和長壽等方面介紹如何進行養生保健。
嚴鍇主編 ·中老年 ·20.8萬字
醫學碩士,婦產科醫生,女性健康領域知乎大V、女性健康自媒體“第十一診室”創始人六層樓的暖心之作。一定要知道的關于女生的那些事兒:女性生理、婦科疾病、安全防護……這本書既是女生的私密寶典,也是了解和關愛女生的大百科,讓你懂得如何呵護女生。輕松、幽默、貼心而又科學、嚴謹的內容會陪女生度過痛苦和迷茫的時刻,給予女生溫暖的呵護。
六層樓 ·婦幼保健 ·20.8萬字
為了加強婦女的身心保健,使廣大婦女能健康、科學地享受新世紀的現代文明生活,我們綜合了國內外的最新研究成果,在有關專家的指導下,根據現代婦女身心疾病的特點,編輯了本書。本書內容具有很強的科學性﹑權威性﹑系統性和實用性,是現代家庭和基層醫務工作者用于廣大婦女預防保健和醫療用藥的良好參考讀物。
嚴鍇主編 ·婦幼保健 ·20.8萬字
你知道嗎?所有的植物性食物,其實都含有對人體有害的毒素,且營養與人體不匹配。大多數人的日常飲食都會包含各類主食,但頓頓吃米面,可能會引發很多慢性病。錯誤的飲食會損害健康,純肉飲食法將帶你回歸祖先的生活,重獲健康的秘密。本書是作者多年來研究結果的總結,發表后反響強烈,顛覆認知。無論你是醫護人員,追求健康的素食者,還是有自身免疫性疾病的患者、備孕媽媽等都建議你好好閱讀一下這本小書,其中關于飲食的理論智慧,或許是你打開健康生活的秘鑰。
(美)保爾·散拉蒂諾 ·飲食健康 ·20.7萬字
本書采用科普語言來闡述心腦血管疾病、癌癥、糖尿病三大疾病的預防,重點從健康的生活方式談起,從老百姓的生活起居,日常保健談三大疾病的預防,預防既是重點又是大眾能掌握的,在本書中重點闡述。而治療是大眾很難掌握的,一般要到醫院去診治,在專家指導下進行,本書中只講原則,涉及較少。
龐保珍 ·健康百科 ·20.7萬字
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