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跟身體談戀愛(ài)：正能量讓你變瘦變美變年輕

跟身體談戀愛(ài)：正能量讓你變瘦變美變年輕

本書(shū)是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部?jī)?nèi)外兼修時(shí)尚寶典。在本書(shū)中，伊能靜首度公開(kāi)了300多種美顏、瘦身的獨(dú)門私房美麗秘籍，強(qiáng)調(diào)對(duì)于女人而言，唯有身、心、靈內(nèi)外兼修的正能量方可締造永恒之美。

伊能靜 ·瘦身美體 ·7.9萬(wàn)字

從腿開(kāi)始瘦：梨形身材逆襲指南

從腿開(kāi)始瘦：梨形身材逆襲指南

在當(dāng)今社會(huì)，擁有梨形身材的個(gè)體普遍面臨下半身脂肪堆積的問(wèn)題，這不僅影響了其外在形象，也對(duì)其自信心和生活質(zhì)量產(chǎn)生了負(fù)面影響，而本書(shū)則為這類人群提供了解決方案。書(shū)中闡述梨形身材的成因和帶來(lái)的體態(tài)問(wèn)題等；接著介紹如何通過(guò)一系列針對(duì)性的拉伸和訓(xùn)練改善大腿脂肪堆積、小腿粗等問(wèn)題，從而輕松擁有迷人的腿部線條。此外，本書(shū)還強(qiáng)調(diào)改變生活習(xí)慣的重要性，提供與改善不良姿勢(shì)、選擇合適鞋子、保養(yǎng)雙腿、梨形身材適合穿搭等有關(guān)的小技巧；有助于改變梨形身材的飲食建議，包括關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素與食材推薦、助力塑造纖細(xì)美腿的天然食材等。任何想要改變梨形身材的個(gè)體皆能從本書(shū)的內(nèi)容中獲益。

楊斌 時(shí)博萌編著 ·瘦身美體 ·2.1萬(wàn)字

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