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跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

跟身體談戀愛：正能量讓你變瘦變美變年輕

本書是有“美麗教主”之稱的著名藝人伊能靜籌劃六年之久方才完成的一部內外兼修時尚寶典。在本書中，伊能靜首度公開了300多種美顏、瘦身的獨門私房美麗秘籍，強調對于女人而言，唯有身、心、靈內外兼修的正能量方可締造永恒之美。

伊能靜 ·瘦身美體 ·7.9萬字

從腿開始瘦：梨形身材逆襲指南

從腿開始瘦：梨形身材逆襲指南

在當今社會，擁有梨形身材的個體普遍面臨下半身脂肪堆積的問題，這不僅影響了其外在形象，也對其自信心和生活質量產生了負面影響，而本書則為這類人群提供了解決方案。書中闡述梨形身材的成因和帶來的體態問題等；接著介紹如何通過一系列針對性的拉伸和訓練改善大腿脂肪堆積、小腿粗等問題，從而輕松擁有迷人的腿部線條。此外，本書還強調改變生活習慣的重要性，提供與改善不良姿勢、選擇合適鞋子、保養雙腿、梨形身材適合穿搭等有關的小技巧；有助于改變梨形身材的飲食建議，包括關鍵營養素與食材推薦、助力塑造纖細美腿的天然食材等。任何想要改變梨形身材的個體皆能從本書的內容中獲益。

楊斌 時博萌編著 ·瘦身美體 ·2.1萬字

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