原來孩子這樣養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣
培養(yǎng)良好習(xí)慣，是有方法可循的。人腦喜歡“維持現(xiàn)狀”，討厭“改變”。然而，只要學(xué)會“培養(yǎng)好習(xí)慣的技巧”，就可以讓孩子懂得如何控制自己的行為，并在不斷重復(fù)中養(yǎng)成好習(xí)慣。本書介紹的方法是以哈佛大學(xué)、斯坦福大學(xué)、耶魯大學(xué)等世界首屈一指大學(xué)的研究機(jī)構(gòu)的實(shí)驗、研究成果為基礎(chǔ)開發(fā)的，任何人都可以再現(xiàn)，泛用性非常強(qiáng)。全書結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，從心理學(xué)原理層層加碼，助力孩子養(yǎng)成學(xué)習(xí)好習(xí)慣：為了讓孩子找到自律的感覺，要將跟學(xué)習(xí)有關(guān)的選擇權(quán)盡量交給孩子，進(jìn)展不順利時再根據(jù)情況幫他修正。目的地太遠(yuǎn)，就要在過程中設(shè)定多個階段性目標(biāo)。把“結(jié)果目標(biāo)”落實(shí)為“行動目標(biāo)”，讓孩子對自己的行為進(jìn)行管理。習(xí)慣中也蘊(yùn)含“慣性法則”，只要堅持2—3個月，基本上所有行為都能形成習(xí)慣。把孩子的好行為轉(zhuǎn)化為長期習(xí)慣，讓他們獲得即時報酬是關(guān)鍵，為此要制定讓孩子有成就感的具體規(guī)則。努力學(xué)習(xí)與收獲成績之間有一定的時間延遲，考試后的總結(jié)和復(fù)盤讓行動和結(jié)果的“聯(lián)系”看得見，才能讓孩子持續(xù)努力。拖延癥是養(yǎng)成好習(xí)慣的大敵，用“頻率”為習(xí)慣化加速。避開妨礙習(xí)慣化的陷阱，減少“做，還是不做”的糾結(jié)，將“每天都做同樣的事”作為一個規(guī)則。……老師不會教的學(xué)習(xí)方法，孩子一學(xué)就開竅。
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