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一本書讀懂情商

《一本書讀懂情商》會對你大有裨益。通過了解情商的本質，破解其在生活中運用的竅門及從內到外的開發自己的情商，我們即可在多年積累的智力、教育、經歷這三者間獲取平衡。

很多時候，你可以不生氣

現實生活中，我們每個人都會遇到各種各樣的事情，作為年輕人，我們往往不會去想太多，就把自己的情緒毫無保留地發泄出來，從而會產生令我們難以挽回的后果。所以，不要再生氣，我們應該學會思考問題，學會理智地控制自己的情緒。本書從人生的角度出發，為我們講述了該如何掌握自己的情緒，讓我們每個人都能成為情緒的主人，內心變得安靜而有力。本書從人生的角度出發，為我們講述了該如何掌握自己的情緒，讓我們每個人都能成為情緒的主人，內心變得安靜而有力。

·10.3萬字

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胡思亂想消除指南：用認知行為策略走出情緒困境

你是否有過這樣的經歷：因為某些問題而陷入災難性的胡思亂想無法自拔，事后復盤時卻意識到事情的根源其實不值一提？因為糾結某些問題去找朋友談心，結果被他們的話語點醒，以新視角思考，立刻如釋重負？當你開始以不同的方式思考，你的感受會發生變化，無數惱人的雜念自然會被一掃而空。我們每天的經歷都可以證明這個簡單的道理——我們如何思考，決定了我們的感受如何。這個理念便是認知行為療法的核心原則。本書是對認知行為療法全面而易懂的介紹，覆蓋了日常生活中隨處可見的沮喪、憤怒、焦慮、自卑、抑郁等八大消極情緒。針對每一種情緒問題，作者提供了極具實操性的解決方案和練習，幫我們挖出情緒背后作祟的錯誤觀念，用思考和行動扭轉感受，遠離不健康的思維方式。

·18.1萬字

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我愿生活冷冷清清又風風火火

不想參加集體活動，又害怕被孤立；一被閑言碎語中傷，就坐立難安；總是下意識地與別人比較，為此幾乎花光了所有力氣；很多事還沒開始做，就已經打退堂鼓……35個不知所措的難題，35個原來如此的答案，35種灑脫漂亮的活法，向迷茫、焦慮、自我懷疑的不良狀態主動出擊，提高你的自我認同度、重塑對生活的掌控感，做個又美又颯的酷女孩兒！

·7.7萬字

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聽從自己內心的聲音：喬布斯的人生忠告

喬布斯，這位親手打造蘋果帝國的男人，創造了IT歷史上最輝煌的商業奇跡。今天的蘋果公司在全世界已放射出奪目的光彩。也許喬布斯是不可復制的，我們也無需去復制別人。因為在《聽從自己內心的聲音：喬布斯的人生忠告》中，喬布斯已經告訴大家收獲成功的秘籍——聽從自己內心的聲音。《聽從自己內心的聲音：喬布斯的人生忠告》將喬布斯跌宕起伏的人生經歷精彩地呈現給讀者，用最生動的案例和最簡單的道理給予讀者諸多人生啟示。通過閱讀《聽從自己內心的聲音：喬布斯的人生忠告》，你會認識到，你和喬布斯之間唯一的差距在于專注和付出。所有專注于自己喜歡的事業并努力付出的人都可以收獲了不起的成功。

·13.3萬字

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先處理心情，后處理事情

心情決定態度，態度決定成敗。一個人心情開朗則對什么事情都充滿了熱情，對生活充滿了希望，做事情的時候都積極上進，自然就會事事順利，心情也就會越來越好；相反，一個人的心情抑郁，整天愁眉苦臉地面對生活，不管做什么事情都不積極，甚至錯誤百出，效率低下。所有這些情緒都會影響我們處理事情，進而影響我們的人生。要想做好事情，要想事情按著自己的意愿發展，首先要掌控好自己的情緒。本書以心理學為依據，結合生活實際和事例，用啟發、勸慰的語氣，引導人們在做事的過程中如何克制自己的情緒，學會用理智駕馭情感，提高做事的效率，進而獲得成功。

·8.5萬字

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早一天立志，早一天成才：正能量規劃好人生

《早一天立志,早一天成才》將教有理想的人如何更正確地規劃人生，并希冀讀者能在輕松的閱讀中獲得些許思想的火花，獲得智慧的啟迪。《早一天立志,早一天成才》將點亮一盞盞人生智慧的航燈，讓我們從現在起，從自身做起，為理想而努力奮斗。《早一天立志,早一天成才》由和力著。

·12.4萬字

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哈佛思想課：情商自測

情商不但決定你的心智能力的表現，而且更能決定你一生的走向與成就。認識、修養、戀愛、家庭、交際、財智六大情商品質測試，讓你輕松擁有自我認識、情緒管理、自我激勵、了解他人和社會交往等方面的巨大能量。

·6.1萬字

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情商高的人跟誰都能聊得來

本書是一本實用的高情商交際指導用書。它通過全面、翔實的談話案例帶你一窺高情商的說話之道；并且通過層層解析和玩味聊天高手的精彩聊天術，一口氣解決你表達溝通方面的困難。相信經過不斷地學習、訓練，你也能像那些高情商的人一樣，成為一個聊天高手，跟誰都能聊得來。

·13.7萬字

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女人不要輸在情商上

在女人成功的道路上，情商往往比智商起著更重要的作用。高情商女人善于平衡心態和情緒，能夠很好地處理家庭和工作的關系，能夠有能力協調婚姻中的感情矛盾。她們在工作中不會因為失敗而怨天尤人，一蹶不振，在人際交往中不會因為感情不和而心生嫉妒，在生活中更不會因為挫折和痛苦而聽天由命……高情商的女人內心更強大，外表更從容。女人別輸在情商上！愿本書能帶給你有益的啟示，幫助你成為最幸福、成功和受歡迎的高情商女人。

·10.4萬字

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情緒控制方法

本書系統地講解了情緒包括哪些方面、人為什么會有不同情緒的產生、我們該如何培養積極的情緒及杜絕不良情緒,并提出了行之有效的情緒掌控的方法,為保持心理健康提供了有力的保障。

·12.7萬字

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別讓情商成硬傷

面對生活中的挫折與委屈，高情商的女人淡定而從容，所以她們最終在勇往直前中收獲了成功與喜悅；面對人生中的抱怨與折磨。高情商的女人包容而坦然，本書從自省、情緒自制、快樂、自信、人際、職場、家庭等方面，多角度、全方位地告訴女人如何利用情商的力量更好地駕馭自己的情感，把握自己的命運，成就美好未來。

·15.6萬字

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情緒控制的100種方法：超有效的情緒整理術

在競爭激烈的現代社會，無論是面對家庭，還是身處職場，我們似乎一直忙忙碌碌、緊緊張張，承受著方方面面的壓力與誘惑。人生其實是殘酷而又現實的，沒有人會為你等待，也沒有機會肯為你停留，只有努力地向前奔跑，才能跟得上時代的腳步。此時，我們的心里難免會積蓄一些負面情緒，時不時出現一些令人不快的小狀況。只要我們能夠理性看待，適度調節，這些都不過是生活里的小插曲。本書是一本內容全面、實用性強的心理調節指導類讀物，相信書中總有一種方法能解決你當下面臨的情緒困擾，重新為心靈注滿力量，從容不迫地面對生活。

·15.8萬字

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情緒自控

10個經典又各具風采的女性，10種常見又容易失控的情緒。《情商是什么》作者李筱懿多年沉淀，用心理學知識教你待人接物擺脫內耗體質，找到不焦慮的活法。以多愁善感、心思細膩聞名的林黛玉，一生善妒、最終落得凄涼下場的末代皇后婉容，在金錢和愛情間搖擺不定的喜寶，壓抑自我以致痛失真愛的歐也妮·葛朗臺，10位經典文學著作里的女性形象，10種滋味各異的人生，深入剖析10個我們生活中都會遭遇到的負面情緒，細致講述10種讓我們擺脫焦慮的活法。

·11.6萬字

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做情緒的主人

人們最關心的莫過于身體的健康，所以，在相互問候的時候最多的話也都是：“身體可好？”“祝你身體健康！”但是，身體的健康不僅僅受到疾病和外來因素的影響，更重要的還是來自心理的影響。心理健康主要表現在情緒上，人體是一個整體，身體的健康與情緒有密切關系。可以這么說：調節好自己的情緒就保障了心理的健康。是否你在工作中總出現大大小小的問題？是否你在生活中總遇到許許多多不如意的事情？這時，你是否心煩意亂，生氣、抱怨、煩惱？那么，我們應當如何應對呢？

·15.7萬字

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抗壓力：逆境重生法則

為什么身為同樣才華橫溢的商業精英，有人能攀上事業高峰，有人卻中途敗退？你是否曾經陷入害怕失敗、逃避任務、裹足不前的消極狀態？我們如何擁有更幸福的職場體驗、事業前景與人生？你需要做的不是一味積極樂觀向前看，而是掌握在逆境中直面消極情緒、應對壓力的技巧。本書作者久世浩司從他在世界500強公司寶潔的多年工作中總結經驗，提出了在著名商學院里也無法學到的道理——“抗壓力”的重要性。他針對現代人容易遇到的種種壓力來源與情況，提出了培養抗壓力的七大實用技能，這些訣竅也是他在日本積極心理學學校面向大眾進行培訓時教授內容的精華所在。不只是商業人士，掌握抗壓力就像養成定期運動的好習慣一樣，可以讓任何人受益終生。

·8.4萬字

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挑戰拖延癥

“戰拖會”首次出版原創作品。作為第一作者出版圖書，“戰拖會”首次與讀者分享資深成員悲喜交加的戰拖親身體驗，也是首次公開成立、成長與發展壯大背后的故事。本書邀請了“戰拖會”的元老、活躍成員、時間管理專家、個人成長專家、心理咨詢師等人傾情打造，有心得、隨筆等，內容豐富，風格輕松，適合一切希望克服懶惰、拖延等不良習慣，以提高學習、工作效率和生活質量的人士閱讀。

·15.8萬字

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一個人最好的修養，是情緒穩定

情緒對一個人的影響是巨大的，學會有效控制情緒，保持情緒穩定，是我們人生中十分重要的修煉過程。本書從情緒是什么、控制情緒的重要性開始，指出生活中很多煩惱其實都源于情緒不穩定。繼而從認識負面情緒、控制壞情緒、情緒心理學效應、緩解情緒壓力法則、情緒修煉等幾個方面細細梳理了如何實現情緒穩定。全書案例豐富翔實，文筆流暢，是控制情緒、自我修煉的必備枕邊書。

·10.5萬字

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情緒價值：精神內耗自救指南

告別精神內耗，把情緒變得有價值，年輕人案頭必不可少的情緒心理課。沒有壞的情緒，只有錯的認知。不要什么都往心里去，遠離精神內耗，掌控情緒，才能掌控人生。豐富的生活案例教你掌握科學的情緒管理方法，做自己的情緒管理大師。生活中的哪些問題時常影響情緒？如何管理情緒，成就高情商？怎么讓思維理性化，擺脫情緒問題？這些問題困擾著很多人。人人都懂大道理，卻難以控制小情緒。情緒雖小，但力量巨大。無論工作生活，我們都要管理好自己的情緒，善用理性化思維，提高情商數值。不成功，不是因為懂得少；想不到，往往是因為缺乏情緒管理能力。本書通過10節情緒管理課程，將理論與案例相結合，從認識情緒、控制情緒、管理情緒、改變情緒等方面，講述如何認清、了解各類情緒，告訴人們管理好自己的情緒，讓情緒變得有價值，從而成就高情商。