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情緒療愈:擺脫內(nèi)心的焦慮(套裝共六冊)
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《情緒修復全書:17個對癥下藥的心靈處方》我們無比注重情緒,渴望每天都快快樂樂。只是每種情緒問題各有特點,我們需要有針對性地進行處理,誘導其成長和修復。被德國《圖片報》譽為蕞著名情緒專家的貝爾伉儷,依據(jù)其30余年的治療經(jīng)驗,全面盤點、深入剖析了大家熟悉或陌生的17種情緒。這其中既有快樂、悲傷、生氣等常規(guī)內(nèi)容,也有羞恥、好奇心、自我陌生等“不像情緒的情緒”。針對每種情緒的特點,作者分別用詩意的語言介紹了其基本內(nèi)涵,立足現(xiàn)實生活進行了答疑解惑,并將操作指南傾囊相授。讀者可以在真實案例中窺見自己的影子,嘗試按照作者傳授的步驟,一點點見證情緒的自我修復與成長,生活得更有質(zhì)感。《好心情練習手冊:不被情緒左右的28個習慣》憤怒、焦慮、恐懼、不安……現(xiàn)當我們無法排除和整理情緒時,最終的結(jié)果就是讓自己“混亂不堪”“焦躁不已”。本書作者西多昌規(guī)是日本知名精神科醫(yī)師。他針對“如何不被情緒影響”“正確處理負面情緒”這些事項,提出了28個一定能夠做到的日常練習。比如,給壓力定一個期限,盡最大的努力,做不到就徹底放棄;讓情緒達到臨界值的自己“暫停一下”,暫時放下不愉快的心情,只專注眼前的工作;想煩惱時,就盡情地煩惱,等到大腦里出現(xiàn)其他事情時,就代表煩惱結(jié)束了;等等。《活下去的理由》24歲時,作者馬特·海格不幸被命運選中,成為抑郁癥患者。本書講述了這個并不比任何人堅強的年輕人,一點一滴克服精神上的極度痛苦,從絕望中活下來的故事。在《活下去的理由》中,馬特一面以文學手法精確再現(xiàn)那些不被理解、無法言說又撕心裂肺的精神痛苦,代抑郁癥患者發(fā)出那些不曾被世界聽到的呼喊;一面又用舉重若輕的筆調(diào),講述他在愛的陪伴下一次次擊退黑暗的經(jīng)歷,向讀者分享了一場絕望與希望并存、黑暗和溫暖交織的生命之旅?!度绾位畛鲎灾魅松泛芏嗳讼胍偹?、避免沖突,常常因為別人的期望而忽視自己的需求,因此聽任外界的擺布,無法主宰自己的人生。本書通過闡釋道理、分析個案、設計練習的方式,幫助人們處理與工作、伴侶、家人、時代及自己的關系。從而讓人們學會認識自己的價值,與自己內(nèi)心的批評家和解,相信自己的直覺,最終過上自主的生活?!痘馕覀儍?nèi)心的沖突》你或許感到周圍到處都是火藥桶,個個一碰就炸。溝通總是力不從心,滿腹委屈卻敢怒不敢言。你會迫切地期待別人認錯改過,幻想事情因此就能有所改觀。然而仔細檢視戰(zhàn)火蔓延之處,我們就不難發(fā)現(xiàn),所有的沖突,都源于自我背叛。不是別人跟你過不去,是你在跟自己較勁。閱讀本書時,你將跟隨一位問題少年的父親一起參加一次特別的座談會,像剝洋蔥一樣一層層深入沖突的內(nèi)核,直面自己內(nèi)心最初的沖動,并借助金字塔模型由內(nèi)而外地解決問題?;鉀_突最關鍵的不是糾正行為,也不是情緒管理,而是看清并忠于自己,獲得內(nèi)心的和平?!度f幸我還活著》進入大學后,我曾一度患上了嚴重的“社交焦慮癥”,穿過黑暗籠罩無盡隧道時,無休止地徘徊于莫比烏斯環(huán)中時。我奢望著有一天可以回歸正常的生活,在醫(yī)生、家人和朋友的幫助下,我踏上了一條異常艱難的重生之旅……萬幸,我沒有放棄!

(德)烏多·貝爾等 ·情緒管理 ·47.1萬字

高效演講課+高效閱讀課+耶魯寫作課(全三冊)
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本套裝包含《高效演講課》、《高效閱讀課》和《耶魯寫作課》《高效演講課》:在通往成功道路上,演講的作用極為重要,許多成功人士都因高效而成功的演講而獲益匪淺。本書作者是國際基督青年會學院(美國春田學院)“公共演講”教授,擁有豐富的演講經(jīng)驗,其在書中結(jié)合自身經(jīng)歷,佐以歷史上著名的成功演講范例,深入淺出地講述了演講的奧秘,告訴你如何通過各種細節(jié)的準備,進行一場高效而成功的演講?!陡咝ч喿x課》:本書是一部討論“閱讀”主題的作品,作者雖然也講技巧,但更多地思考閱讀與人生、文化的關系,比一般的實用技巧類作品,格調(diào)要高出很多。作者是美國著名散文作家、文學主編,因此,本書在思考的維度和眼界方面更為深遠闊大,語言上的文學評論色彩比較濃厚,是一部適合走文藝路線的閱讀類作品?!兑攲懽髡n》:是耶魯大學教授指導學生寫作的教科書。作者經(jīng)過長期的思考與研究后認為,寫好一篇文章需要解決三個層面的問題:清晰的思路、恰當?shù)谋磉_、規(guī)范的書寫。本書通過“說明文”“議論文”“描寫文”及“記敘文”四個部分,把不同類型文章創(chuàng)作的核心問題及技巧系統(tǒng)精賅地展現(xiàn)給讀者,使他們在寫作的道路上得到更可靠的指導。

(美)約瑟夫·伯格·埃森魏因 (美)J.B.克爾福特 (美)亨利·塞德爾·坎比 ·激勵 ·45.7萬字

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