反焦慮體質(zhì)養(yǎng)成記
這是一本寫給現(xiàn)代職場(chǎng)人的心理自救指南。在競(jìng)爭(zhēng)高壓的時(shí)代，焦慮如影隨形——年齡危機(jī)、健康透支、晉升瓶頸、家庭事業(yè)失衡……本書通過21個(gè)真實(shí)故事，展現(xiàn)不同行業(yè)的職場(chǎng)人如何從焦慮的囚徒蛻變?yōu)榍榫w的主人。從35歲程序員跨界開咖啡館，到背奶媽媽在董事會(huì)拿下千萬訂單；從抑郁癥高管的秘密互助社，到裁員潮中逆勢(shì)成長(zhǎng)的“風(fēng)暴眼生存者”——這些故事不僅提供具體應(yīng)對(duì)策略，更揭示了一種根本性的思維轉(zhuǎn)變：焦慮不是弱點(diǎn)，而是未被馴服的力量。書中融合心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)及商業(yè)管理理論，提供可即刻操作的“體質(zhì)增強(qiáng)劑”。這不是又一本讓你“戰(zhàn)勝焦慮”的勵(lì)志書，而是一張讓你學(xué)會(huì)與焦慮共處的生存地圖。
·1.4萬字
