健美健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）
《健美健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》使用全彩專業(yè)人體肌肉解剖圖，分步驟圖解了100個(gè)健身房鍛煉動(dòng)作以及近100個(gè)變化動(dòng)作，每種訓(xùn)練動(dòng)作都包括訓(xùn)練步驟、主要肌群、輔助肌群、手間距、握式、運(yùn)動(dòng)軌跡、運(yùn)動(dòng)范圍、身體姿勢(shì)等技術(shù)要點(diǎn)，幫助練習(xí)者全面掌握健身器械的使用。除了幫助練習(xí)者完善訓(xùn)練動(dòng)作，《健美健身運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)訓(xùn)練（全彩圖解第2版）》還提供了技巧的應(yīng)用方法，幫助練習(xí)者調(diào)整握桿方式、整腳部位置、改變身體姿勢(shì)等，以達(dá)到鍛煉效果，以實(shí)現(xiàn)定制般的身材。
·5.4萬(wàn)字
