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何圣君

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低成本生活：如何讓你的人生省錢又省力

看到心儀的商品，總是忍不住“野性”消費？明明想攢錢，還是摳摳搜搜花了很多錢？各種計劃一拖再拖，只能抱怨自己沒有時間？總為他人的不良情緒買單，在不知不覺中白白消磨精力……其實，只需要一些簡單的小行動，就能為你的生活帶來巨大改變。本書專為渴望“低成本高質量生活”的你而設計，從人生四大成本——金錢成本、時間成本、人際成本、情緒成本出發，幫助你：戒掉“精致窮”，自由掌控物欲，只過必要生活；獲得“時間自由”，再忙也能擁有健身、讀書的“第二人生”；擁有被討厭的勇氣，對消耗型關系說“不”，更加專注自我；修煉“零內耗體質”，把用于“糾結他人對自己看法”的精力用來寵愛自己。這不僅是一本教你如何過上更省錢、省力生活的實操指南，更是一份簡單、易上手的“人生重啟計劃”——它讓我們開始思考如何以更經濟的方式，確保每一寸精力與每一分資源都投入到值得的地方。相信有一天，你會發現：我們曾被社會時鐘催趕著追逐的“標配人生”，原來可以用自己喜歡的方式活得更自在、更漂亮。

·8.2萬字

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不強勢的勇氣：如何控制你的控制欲（漫畫實踐版）

一個家庭最大的危機，就是控制型的媽媽和隱身的爸爸，養出一個有問題的孩子！成為媽媽后，你是不是經常有這樣的感覺：凡事都要操心，覺得自己既心累又不討好；總會突然爆發猛烈的情緒；親子關系難以融洽，經常與孩子陷入“對抗”狀態；時常后悔自己的強勢行為，想要改變，卻不知從何做起……本書正是為在育兒路上跌跌撞撞、不斷自省，卻又始終懷揣無盡母愛的你，量身打造的一本書。書中涵蓋30個在家庭教育中包括學業、生活、心理、行為在內的，最讓父母不知所措的育兒沖突場景，作者通過分析沖突的本質，提供了相應的解決方案。讀完本書，你或許會在某個深夜忽然意識到：原來，接納不完美、敢于展示脆弱，把權力還給孩子，才是最有力量的愛。如果你是一名在強控制欲原生家庭中長大的媽媽，本書也會告訴你如何通過心理療愈策略有效治愈自己，遠離精神內耗。身為父母，應如燈盞，而非拐杖。家庭教育，請別用情緒，用好策略。唯有療愈自己，方可治愈家人。從你開始，讓奇跡發生。

·7.1萬字

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搶分：偏科自救指南

上節課還在語文的疆場里叱咤風云，下節物理課卻在角落里獨自傷感；在數學老師眼中你是個寶，在英語老師眼中你怎么都不開竅；一門課遠遠超過平均分，一門課把你死死擋在985、211門外……每個偏科生都是“折翼的天使”，該如何成為稱霸各科的“六邊形戰士”呢？只要找對方法，花費相同時間和精力，弱勢科目提分的效果遠遠大于強勢科目！本書直面偏科失分的本質，用干貨和實操幫你打破偏科的惡性循環。書中不僅有知名的學習方法講解，還針對最易偏科的科目給出具體提分方案，同時涵蓋考場心態策略及考試技巧，助你邁入“六邊形學霸”的門檻，成就你的考場逆襲！

·6.8萬字

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了不起的自驅力：喚醒孩子的學習源動力

自驅力，是發自內心不斷驅動自己前進的力量，這一力量來源于自己而非外界強加。擁有自驅力的人，會想方設法找到一切可以利用的資源與工具，進行自我學習與探索。谷愛凌曾說：“我不是來這兒打敗其他運動員，不是為了滑得比其他人好。我是想打破自己的界限……我想滑到自己的最好。”熱愛是一切動力的源泉，它能讓人激發出前所未有的創造力，一次次突破自己的極限。沒有天生不愛學習的孩子，關鍵是如何引導。而良好的學習習慣和態度，都是營造學習環境和行為設計的結果。本書通過深受教育界認可的“行為設計學”原理，用具體可行的辦法，給予孩子學習的峰值體驗，讓孩子體會學習的樂趣，養成良好的學習習慣，實現從“要我做”到“我要做”的驚喜轉變！

·6.8萬字

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熵減法則：萬物生存的終極規則

《熵增定律》姊妹篇，熵增讓所有事物都在向著無序發展。一切生命為了保護自身不受侵蝕，促進生存與繁殖，不停地吸收能量，保持機體代謝，不斷持續分化，這是熵減。熵減是熵增的對立面，世界上所有的生命只有不斷熵減才能從無序變成有序。《熵減法則》從認知負熵、情緒負熵、財富負熵、身體負熵、溝通負熵、行動負熵六大維度，幫你構建熵減的生活方式，對抗無序的人生。

·10.2萬字

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內向者的副業奇跡

職場社恐、聚會隱身、連點奶茶都不好意思說“去冰”——這樣的你，真的只能困在死工資里嗎？在這個“e人狂歡”的時代，i人仿佛天生被貼上“不會搞錢”的標簽：不愿應酬社交，錯失資源機會；害怕公開發言，不敢露臉直播；厭倦無效內卷，又怕副業半途而廢……但你知道嗎？有人靠“閉麥”寫作年入百萬，有人用“不出鏡”的有聲書征服百萬聽眾，還有人靠運營“零社交”知識分享型App，用專業壁壘實現收入翻倍……這不是雞湯，而是i人的隱秘競爭力。本書作者——一位“一匯報就臉紅”的職場i人，轉型為暢銷書作家和副業導師——將為你打破信息差：拆解4大低社交副業賽道：寫作、讀書博主、有聲演播、知識付費，用“非社交技能”構建收入通道；揭秘i人成事法則：如何用“心流狀態”替代強制自律，用“事以密成”對抗焦慮內耗；提供科學行動地圖：從0啟動到穩定變現，MR模型幫你避開“三分鐘熱度”；植入行為心理學武器：把“社恐”變為優勢，用內向者的深度思考力碾壓盲目內卷。現在起，無需強迫自己變成e人，用i人專屬的“靜音模式”，開啟你的財富副本。

·8.8萬字

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不強勢的勇氣：如何控制你的控制欲

你是“控制型”媽媽嗎？你曾多次后悔自己的強勢為孩子帶來傷害，想要改變卻不知從何下手嗎？本書是一本專為控制型媽媽打造的“松綁”行動指南。如果你的控制欲讓孩子和自己感到痛苦，請馬上讀它！孩子做功課磨磨唧唧不出活，周末怎么喊也不起床，孩子在學校被人欺負了，孩子不肯理發、不愿洗澡……10大真實控制欲上頭場景再現，給出具體行動方案，讓你上午讀過，下午見效！在本書中，行為設計學專家何圣君結合心理學、腦科學知識，讓你明白控制欲背后的底層邏輯，掌握控制控制欲的具體對策，并喚醒孩子的內驅力，助你成為強大、不強勢的父母。

·6.9萬字

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降維溝通：成為社牛的說話之道

所謂降維溝通就是“上下兼容”和“左右調和”。隨時調整自己的溝通維度，和不同層次的人進行同等溝通。并不帶任何偏見的共情對方思考問題的角度。提供逢人說話不發愁的六大修煉維度。