凌晨三點鐘的北京

凌晨三點鐘的北京，路上還有不少的車輛在跑

我要把圣女姐妹娶回家

四月新番，當初我在看白圣女的時候，偶然間刷到過妹妹的出場，當時我覺得妹妹很卡哇伊，然后今年動畫化了。看完第一集的我決定不懂愛的少女啊，讓我來呵護你吧。看完第二集，我想斥責一下，看第一集的自己，你這個人啊，真的是滿腦子只有圣女，分離的姐妹，哪怕得到了愛的滋養，內心也會憂傷痛苦吧。既然如此！婚禮上的新娘必然要多上一位了，我這個人心善，見不得姐妹分離，只好把他們全部娶回家。

你說說女孩子，現在都換短裙，是太熱了嗎

是為了好看還是太怕熱了

對純糧酒的濾鏡碎了

就像俺家釀的純糧酒，生大米不用淘洗，不用浸泡，更不用煮熟，每公斤大米加上6克生料曲種，再加三公斤的冷水攪拌，密封發酵，最后再蒸餾一下就出酒了，行業里都說這是傻瓜釀酒法。”

今日份日常

辣椒炒茄子 韭菜炒豆芽 小炒牛肉 紫菜蛋花湯

狀態越不好，越要多讀書。 閱讀撫平焦慮、穩住心神。

后悔前段時間跟前同事閑聊，聊到當下的就業環境、聊到35歲后的生活危機、聊到同期發展很好的那些人……平靜的心起了波瀾。 夜深人靜，陷入自我懷疑。懷疑裸辭是否太任性、懷疑未來是否有能力發展出更好的自己。以致于，近期狀態不太好，陷入中年失業的焦慮。 人，就是這樣，在心態的反復中艱難前行。 — 但我深知：自我懷疑、憐惜，消極的情緒一無所用。改變不了已發生的過去，就必須在反復中逐漸對它脫敏。 我也深知：人的心態很難長期穩定在高能量期，因此，允許自己有消沉、有放縱，但不能長期沉浸其中。 更要學會一些低谷期的自救，比如多讀書。 — 狀態越不好，越要多讀書，通過閱讀積累能量，減少胡思亂想，降低盲目的內耗。 就像馮唐《正道》里提到的禍福相依： ★“不用管福禍，先管好在福禍漩渦中的自己，福禍相生，在很大程度上可能是一件事，不要有區別之心” 他認為《道德經》中的“禍兮福所倚”是“逆境第 一心法”，逆境化順境。 此前我從未正視過《道德經》，不曾想其中也蘊含著轉念的能量哲學。 看，比起不停的焦慮，讀書至少長點腦子。 ★“人想忘掉寵辱，實難，偶爾想開個小差，可以選擇讀書，換換腦子，在書里、詩里，忘掉寵辱。” ★“你的能量有更好的用處，不要用在過度擔心福禍上面。” 當我們被情緒裹挾時，要相信讀書是能對抗焦慮的武器。它讓人相信時間的力量，而非迷信捷徑。書中的智慧會像錨點一樣，穩住心神。 從某種角度來說，讀書不是消遣，是人生的長期戰略。 低谷期的大家，共勉，同闖關。

人要靠近能托舉和滋養你的人，計較里生不出慈悲，爭吵里養不出優雅，內耗的環境很難滋養出積極向上的人。

如何提升個人形象

形象氣質是指人相對穩定的個性特征、風格以及氣度。性格開朗、瀟灑大方的人,往往表現出一種聰慧的氣質，那么，怎樣提升個人形象氣質呢? 第一、要接受自己的面貌，每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。盡量保持適中的身材，一個身材姣好的女性比起一個身材目組女性更具信心和魅力! 第二、對別人給予信任和關心，熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報，別人將會為此種氣質而折服。 第三、儀態端莊，充滿自信，一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 第四、保持幽默感，一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。 第五、不要懼怕顯露真實情緒，不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。 第六、不要斤斤計較，女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。 第七、不要自視清高，女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。 第八、不要忽視儀表，作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓、不修邊幅。

哈哈哈，十天作業，一頁沒寫，要完蛋 推書推書

給自己鼓個掌

我也展示一下我的勛章