孩子氣血足，身體才能強壯

氣血對于人體健康非常重要，如果氣血足身體就會健康，氣血不足就會面黃肌瘦。我鄰居家的小孩，平時大家都愛說他是個小大人，為什么這么說呢？是因為這個孩子平時不愛笑，總是喜歡繃著臉，小孩子嚴肅的表情，常能夠逗樂大家。雖然在別人眼中看來孩子不愛笑挺有趣可愛的，可是在我看來，孩子不愛笑其實就與氣血不足有關系。通常孩子愛笑，就說明他的體內是平和協調的。但是當孩子出現氣血兩虧的時候，身體就會出現各種不適。如果是稍小一些的小嬰兒，他們無法表達出自己的不適，常會用哭鬧來表達。稍微大一些的孩子，雖然說知道自己身體不適，但是也說不明白自己究竟哪里不舒服，所以經常會繃著個臉。愛笑也是孩子身體健康的一個重要標志，如果你發現周圍有一個原本愛笑的孩子，慢慢變得不愛笑了，就說明孩子的身體已經出現了氣血兩虧的癥狀了，作為家長一定要注意。

有一次，在電梯內碰到鄰居帶著孩子出去玩，發現她家孩子精氣神都很松垮，我詢問鄰居，孩子的吃飯情況好不好，晚上睡眠又怎么樣。鄰居告訴我，他家孩子不僅不愛笑，還對食物十分挑剔，動不動就不想吃東西，弄得全家上下每天都為孩子吃飯發愁。另外，孩子的睡眠情況也不太好，經常會夜里醒來，雖然孩子懂事聽話，但是總是夜里醒來也讓家長很擔心。我告訴鄰居，孩子的身體屬于氣血兩虧，因為孩子的睡眠情況不是很好，而且食欲也相對較差。我跟著孩子在外面玩時還觀察到，鄰居家的孩子很少運動，小區里有很多小孩，這些小孩都會聚在一起追逐打鬧，可是唯獨鄰居家的小孩不喜歡與其他孩子追逐打鬧，就算偶爾來了興致要與其他小孩一起追逐一會兒，也會累得氣喘吁吁，這就是氣血不足的明顯表現。鄰居聽我這么一說，整個人都嚇壞了，不知道要怎么辦。我告訴鄰居，孩子出現氣血不足的情況，不要太過緊張，因為氣血不足可以通過調理來緩解。平時多給孩子吃一些紅棗、藕、豬肝、新鮮水果以及新鮮蔬菜，這些食物可以很好地補充孩子的氣血。新鮮蔬菜與水果當中富含豐富的維生素C，可以促進人體對鐵的吸收。沒有任何一種食物的營養是全面的，因此吃東西的時候一定不能偏食，要經常調換食物種類。孩子有偏食的習慣，家長一定要幫助孩子改正，如果遇見孩子不喜歡吃的食物，家長可以變著花樣給孩子做，或者將孩子不喜歡吃的食物與喜歡吃的食物放在一起，兩者摻著吃，也可以改善孩子偏食的習慣。