精與神是孩子健康的基礎

精是人體的根本，是父母遺傳給孩子的。在《黃帝內經》當中有關于精的記載，書中寫到精分為兩種，一種是廣義上的精，另一種是狹義上的精。廣義上的精指的是我們的生命健康和生命活力，這種精包括了人的精、血以及津液等。狹義上的精指的是腎精，腎精是主管人的生長發育以及生殖的精微物質。我們所說的“精”，主要是在人體的腎臟當中，因此人們也常叫做腎精。日常生活中，我們所說的精不僅具備了生殖功能，還能夠促進生長發育，并且可以幫助抵抗外界因素對人體的影響，能夠起到防病的作用。如果精受到了損傷，那么身體健康也會出現問題。

精的來源一共有兩種，一種是前面提到的父母遺傳給孩子的，另外一種就是后天通過食物而攝取的。來源于父母的精，是人體的生命之本，這種精從孩子呱呱墜地的那一刻就存在身體內的，而另外一種則是通過后天的飲食來調控的。人體先天的精需要后天不斷用營養物質來補充，這樣才能夠保證人的精不虧，才能夠維持人的健康。

神有兩層含義：廣義的概念是指人的生命活動及其外在表現；狹義的概念是指精神、思想、意識等。由人的精氣化生的，因此神必須要依靠精來養，這樣神才能夠旺盛。神主要掌管生命活動以及人體各個臟腑組織功能活動，只要精氣不虧，身體就會健壯，而且精神也會充沛。相信很多家長都聽過老人夸孩子說：“這個孩子怎么這么有精神啊？你看他的眼睛炯炯有神！”這就說明孩子的精與神都很好，所以才能夠表現出神采奕奕的樣子。

有一位父親帶著孩子來找我，想知道自己的孩子為什么每天都無精打采，就好像是霜打了的茄子一樣。我觀察了一下孩子，這個孩子今年已經八歲了，正是讀小學二年級的年齡，孩子的眼睛無光，樣子就好像是睡不醒一樣。我一看這孩子就是精與神虧缺，才會無精打采，而且經常會小病不斷。我告訴家長，回去之后要注意讓孩子多休息，并且給孩子多做一些健康營養的食物。家長聽完我的話之后，慚愧地低下了頭。聊天之后我才知道，原來孩子的父母很早就離異了，孩子一直跟隨父親生活，而孩子的父親不會做飯，經常帶著孩子在外邊“打游擊”，基本上兩父子就是依靠吃外賣食物過生活的。孩子的作業負擔非常重，孩子的父親又對孩子要求嚴格，每天孩子不僅需要完成學校留的作業，還需要完成父親額外布置的作業，因此導致孩子睡眠不足，精與神虧缺嚴重。